जानिए ,लौकी के छिलकों के अनेक फायदे

अक्सर लोग लौकी की रेसिपी बनाने के दौरान इसका छिलका निकालकर फेंक देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इससे बहुत से विटामिंस और मिनरल्स आपके खाने से कम हो रहे हैं. जी हां, लौकी के छिलके में कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स होते हैं.

एक्सपर्ट्स की मानें तो लौकी का छिलका विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी3, विटामिन बी5 और विटामिन बी6, आयरन, कैल्शियम, जिंक, आयरन, पोटेशियम, मैग्रीशियम और मैग्नीज इत्यादि से भरपूर होता है. आइए विस्तार से जानते हैं लौकी के छिलके से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में.

लौकी के छिलके से सेहत को होने वाले फायदे

लौकी का छिलका खाने से गैस, अपच, बवासीर की परेशानियों को कम किया जा सकता है. इसके अलावा यह कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी परेशानी से राहत दिलाने में मददगार है. आइए जानते हैं इस बारे में.

गैस से राहत

लौकी का छिलका गैस की परेशानियों को कम करने में प्रभावी होता है. इसमें भरपूर रूप से फाइबर मौजूद होता है, जो गैस, कब्ज को दूर करने में असरदार है. अगर आप गैस की परेशानी से जूझ रहे हैं तो लौकी के छिलके को अपने आहार में शामिल करें.

बवासीर की करे इलाज

लौकी का छिलका बवासीर की परेशानियों का इलाज करने में प्रभावी माना जाता है. इसके लिए लौकी के छिलकों को काटकर सुखा लें. अब सूखे हुए छिलकों को पाउडर बना लें.

तलवे की जलन करे कम

गर्मियों में पैरों के तलवों में काफी जलन होती है. इस जलन को कम करने के लिए आप लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए लौकी के छिलकों का जूस तैयार कर लें.

बालों को रखे सुरक्षित

बालों की परेशामनियों को कम करने के लिए भी आप लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे- फोलेट, विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और जिंक बालों को पोषण प्रदान करते हैं.

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