जानिए,बार-बार लगे प्यास या ज्यादा भूख, तो हो जाएं अलर्ट, कहीं आप डायबिटीज के घेरे में तो नहीं

डायबिटीज की गिनती अब काफी कॉमन बीमारियों में होने लगी है. देश में एक बहुत बड़ा वर्ग इस बीमारी से परेशान है. इसके साथ ही कई लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें डायबिटीज है, लेकिन उन्हें इसके बारे में जानकारी ही नहीं है. या फिर वे शरीर में होने वाली कुछ दिक्कतों को नजर अंदाज कर रहे हैं. ऐसे में डायबिटीज के लक्षणों को समझना और पहचानना बहुत जरूरी है.डायबिटीज का एक बार में पता नहीं किया जा सकता है और इसके लक्षण भी काफी देरी से दिखाई देते हैं.

इनमें से कुछ लक्षण ऐसे हैं जो दिखने में आपको आम लक्षण लगेंगे लेकिन जब आप इसे डायबिटीज के संकेत के तौर पर देखेंगे तो होने वाली बीमारी को होने से पहले ही डायग्नोज़ कर पाएंगे .

प्यास लगना
बार-बार पेशाब आना, खास करके रात में
तेज़ी से वजन का कम होना
ज्यादा भूख लगना
धुंधला दिखाई देना
हाथों या पैरों मे झुनझुनी लगना
थकान होना
स्किन का रुखा या खुजली होना
घाव का जल्दी ठीक ना होना

कुछ लाइफस्टाइल हेबिट्स को बदलाव करके आप डायबिटीज को बढ़ने से रोक सकते हैं. एक्सरसाइज करना, कामों में एक्टिव रहना, हेल्दी डाइट लेना, यह कुछ ऐसे लाइफस्टाइल के बदलाव है जो आपकी डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. इसके अलावा ऊपर बताए गए लक्षण अगर आपको अपने शरीर में नजर आते हैं तो तुरंत अलर्ट होकर डॉक्टर से कंसल्ट करना जरूरी है. समय रहते मेडिकेशन और सही लाइफस्टाइल से डायबिटीज को बढ़ने से रोका जा सकता है.

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