जानिए पाइल्स को कैसे कंट्रोल किया जा सकता है

बवासीर (Piles) की समस्या से आज बड़ी संख्या में लोग परेशान हैं. खराब डाइट (Diet) और बिगड़ती लाइफस्टाइल (Lifestyle) इसकी सबसे बड़ी वजह है. हमारे देश में ही पाइल्स मरीजों की संख्या करोड़ के आसपास है. इस बीमारी की बात करें तो इसका जो सबसे बड़ा कारण है, वह है कब्ज (constipation), जिससे दुनिया में करीब 15 प्रतिशत लोग परेशान हैं। कब्ज के कारण ही पाइल्स (piles), फिशर (fissure) और फिस्टुला (fistula) जैसी परेशानियां बढ़ रही हैं.

सूजी हुई रक्त वाहिकाओं (blood vessels) को पाइल्स कहते हैं. इस बीमारी में गुदा द्वार (anus) की नसें सूजने लगती है, जिससे एनस (anus) के अंदरूनी या बाहरी हिस्से में मस्से बनने लगते हैं. कई बार स्टूल पास (stool pass) होने से मस्से बाहर तक आने लगते हैं. खराब डाइट में फ्राई और प्रोसेस फूड, मसालेदार खाना, एल्कोहल, डेयरी प्रोडक्ट, रिफाइंड ग्रेन और ज्यादा नमक के सेवन से पाइल्स की समस्या बढ़ती है.

pristyncare टीम के अनुसार, कुछ फल ऐसे हैं, जो पाइल्स में रामबाण की तरह काम करते हैं. ये बेहद असरदार होते हैं. सर्दी के मौसम में अगर इन फलों का सेवन किया जाए तो पाइल्स की समस्या से राहत मिल सकती है. ये फल फाइबर से भरपूर होते हैं और विटामिन और खनिज की पूर्ति करते हैं. हर दिन फल खाने से डाइजेशन सही रहता है और पाइल्स को कंट्रोल किया सकता है. आइए जानते हैं कौन-कौन से फल पाइल्स में असरकारी होते हैं..

सेब को सेहत का विटामिन माना जाता है. इसे खाने से पाइल्स को कंट्रोल किया जा सकता है. इसे खाने से पाचन अच्छा रहता है. सेब में पेक्टिन फाइबर पाया जाता है, जिससे आंत सही रहता है और स्टूल को लूज करता है. पाइल्स के मरीज को कब्ज से भी सेब छुटकारा दिलाता है.

पाइल्स में शकरकंद, एवोकार्डो और केला भी काफी असरदार होता है. ये फल विटामिन और खनिज से भरपूर होते हैं. इन्हें खाने से पाइल्स को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं. इन फलों में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई के साथ पोटैशियम मिलता है, जिससे पाइल्स आसानी से कंट्रोल हो जाता है.

पाइल्स में पपीता (papaya) एक बेहद उपयोगी फल है. इसके सेवन से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाता है. पका हुआ पपीता खाने से पाइल्स की वजह से होने वाली ब्लीडिंग कंट्रोल होती है. इसमें भरपूर फाइबर पाया जाता है. जिससे पाइल्स कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

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