जानिए,कैसे प्याज पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है

वैसे तो आपने वजन घटाने के लिए कौन कौन से उपाय नहीं अपनाए होंगे. पर क्या आपने कभी प्याज की मदद से वजन घटाने के बारे में सोचा है. जी हां, आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप प्याज की मदद से अपने बढ़ते वजन पर काबू पा सकते हैं. हमारी रसोई में आसानी से मिल जाने वाली प्याज में क्वेरसेटिन नाम का फ्लेवोनॉइड पाया जाता है, जिसकी मदद से बाॅडी में जमी चर्बी को घटाया जा सकता है. इतना ही नहीं बल्कि यह आपकी चयापचय की प्रक्रिया को भी सही करता है.

वजन को कंट्रोल में लाने के लिए आप कच्चे प्याज को सलाद के रूप में खा सकते हैं. इसमें आप नींबू और नमक डाल कर खा सकते हैं.

दो प्याज को उबाल कर ठंडा कर के इस मिक्सी में पीस लें. अब इसे छान कर इसके रस में नमक और नींबू डालकर इसका सेवन करें. इससे भी आपका वजन कंट्रोल में रहेगा.

प्याज के साथ अन्य सब्जियों को मिलाकर इसके सूप का सेवन कर सकते हैं. यह सेहत के लिए तो अच्छा रहता ही है साथ ही वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करता है.

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