जानिए,शुगर मरीजों के लिए रामबाण है अजवाइन, इन तरीकों से करें सेवन

अजवाइन पाचन को दुरुस्त करने में आपकी मदद कर सकता है. इस बात से आप काफी अच्छी तरह से वाकिफ होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अजवाइन से डायबिटीज की समस्याओं को भी कंट्रोल किया जा सकता है. जी हीं, अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल गुण आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है, जिससे डायबिटीज में होने वाली समस्याएं दूर हो सकती हैं.

अजवाइन का नियमित रूप से सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं को कम किया जा सकता है, जिससे आप वजन भी कंट्रोल कर सकते हैं. शरीर का बढ़ता वजन टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकता है.

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए अजवाइन और तिल का तेल आपके लिए काफी हेल्दी साबित हो सकता है. इसका सेवन करने के लिए 3 ग्राम अजवाइन लें. अब इसे 10 मिली तिल के तेल में मिक्स करके दिन में तीन बार खाएं.

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए अजवाइन की चाय का रोजाना सेवन करें. इस चाय को तैयार करने के लिए 1 कप पानी को पैन में गर्म करें. इसके बाद इसमें आधा चम्मच अजवाइन, सौंफ और 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर मिक्स करके इसे उबालें. इसके बाद इस चाय को छानकर पिएं. इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा.

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