जानिए ,नींबू पानी बनाते वक्त कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलतियां

गर्मी के मौसम का सबसे बड़ा साथी होता है नींबू पानी. इसे हेल्दी ड्रिंक भी माना जाता है. ऐसा कहा भी जाता है कि नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है. जिसके कारण यह शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है. वहीं दूसरी तरफ आपका इम्युन सिस्टम अगर अच्छा होगा तो आप कफ. कॉमन कोल्ड, फ्लू और सीजनल बीमारियों से हमेशा बचे रहेंगे. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि नींबू पानी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने का भी काम करती है. जिसकी वजह से व्यक्ति हेल्दी और उसका वजन मेंटेन में रहता है. नींबू पानी के कई फायदे हैं. लेकिन अक्सर नींबू पानी पीते वक्त या बनाते हम कुछ गलतियां कर बैठते हैं. आज आपको बताएंगे कि नींबू पानी पीते और बनाते वक्त किन गलतियों को करने से बचना चाहिए.

कुछ लोगो की सुबह की शुरुआत नींबू पानी के साथ ही होती हैं. ताकि बॉडी का मेटाबॉलिक रेट एकदम हाई रहे. लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि ज्यादा नींबू पानी पीना आपके स्वस्थ के हिसाब से एकदम सही नहीं है. लेकिन ज्यादा नींंबू न डालें. यह आपकी हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

अधिक मात्रा में नींबू पानी पीने से शरीर में हो सकती है एसिडिटी की शिकायत. इसलिए कोशिश करें कि दिन में एक बार ही नींबू पानी पिएं. इससे ज्यादा आपकी स्वस्थ के लिए नुकसानदायक है.

कुछ लोग टेस्ट के चक्कर में एकदम फ्रिज से पानी निकाल कर उसका नींबू पानी बनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि टेस्ट के चक्कर में आपको नींबू के फायदे नहीं मिलते. हालांकि टेस्ट आपको जरूर मिल जाएगा. इसलिए कोशिश करें कि गुनगुने पानी में ही नींबू डालकर पिएं.

कुछ लोगों को लगता है कि वह अगर दिन भर नींबू पानी पिएंगे तो पतला हो जाएंगे. लेकिन यह गलत धारणा है. नींबू पानी आपकी हेल्थ के लिए अच्छा लेकिन जरूरत से ज्यादा पीना आपकी हेल्थ भी खराब कर सकता है. आपको टूथ इनेमल की समस्या हो सकती है.

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