जानिए,क्या खाना खाने के बाद पेट पर हाथ फेरने से निकलती है तोंद

निकली तोंद और बढ़ा पेट पर्सनालिटी को खराब कर देता है. इससे पूरी बॉडी का स्ट्रक्चर ही बदला-बदला सा नजर आता है. इससे सिर्फ लुक ही नहीं खराब होता, बल्कि कई तरह की बीमारियां भी फैलने लगती हैं. कई लोग खाना खाने के बाद अपने पेट पर हाथ फेरते हैं. कहा जाता है कि ऐसा करने से तोंद (Belly) तेजी से बाहर निकलता है. लेकिन क्या यह बात सच है. क्या सचमुच पेट पर हाथ घुमाने से तोंद निकलने लगता है. आइए जानते हैं…

क्या पेट पर हाथ फेरने से निकलती हैं तोंद
एक्सपर्ट्स से जब इसको लेकर सवाल पूछा गया तो उन्होंने इससे साफ इनकार कर दिया. उनका कहना है कि पेट पर हाथ फेरने से कोई खास नुकसान नहीं है. तोंद निकलने या बढ़ने का मुख्य कारण (Belly Reason) खानपान होता है. अगर फिजिकल एक्टिविटी, वर्कआउट कम है और ऊल जलूल खाना पीना तो इसका सीधा असर पेट पर ही जाता है. इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए.

तोंद पर हाथ फेरने का कारण
अक्सर लोग खाना खाने के बाद पेट पर हाथ फेरते हैं. जिनकी तोंद पहले से ही निकली है, उनमें ये आदत ज्यादा देखने को मिलती है. यह एक तरह का संकेत हो सकता है कि शरीर अस्वस्थ हो रहा है. इसलिए एक्सरसाइज और सही डाइट की आवश्यकता है. थोड़ा सा आलस शरीर को बीमारियों का गर बना सकता है. कुछ लोग ये भी मानते हैं कि पेट पर हाथ फेरने से मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और वसा जम जाता है, जिसकी वजह से तोंद बाहर फेंक देती है. हालांकि, इस तर्क में किसी तरह की सच्चाई नहीं है.

तोंद को अंदर करने के उपाय
खानपान हेल्दी रखें
नियमित तौर पर वर्कआउट करें
बाहर की चीजें, तली-भुनी चीजें खाने से बचें.
खाना खाने के तुरंत बाद सोने न चले जाएं. थोड़ी देर वॉक करें.
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.

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