जानिए, पेट में दर्द होने के कारण के बारे में

पेट दर्द कभी भी और कहीं भी शुरू हो सकता है. यहां तक कि कई बार तो रात को सोते समय भी पेट दर्द के कारण अचानक से आंख खुल जाती हैं. दर्द पेट के जिस हिस्से में हो रहा होता है, उसके आधार पर उसके कारण का पता लगाया जाता है. साथ ही पेट दर्द कम है या बहुत तेज, क्रैंप्स के साथ हो रहा है या बिना क्रैंप के, जैसी कई बातें मैटर करती हैं, ये जानने में कि आपके पेट के दर्द की असली वजह क्या है.

क्योंकि पेट में मरोड़ यानी क्रैंप्स आना और फिर हल्का या तेज पेट दर्द शुरू हो जाना… आमतौर पर कुछ गड़बड़ खा लेने के कारण होता है. जबकि कई मामलों में पेट दर्द दूसरी बीमारियों का लक्षण भी होता है. यहां हम पेट दर्द के उन 7 कारणों के बारे में बात कर रहे हैं, जो इस समस्या की सबसे सामान्य वजह के रूप में सामने आते हैं…

गैस की समस्या
दूषित भोजन खा लेना
कब्ज की समस्या होना
अपच की समस्या होना
बहुत अधिक खा लेना
पेट की नसों में खिंचाव आना
पीरिड्स के दौरान क्रैंप्स

पेट दर्द से बचने के लिए सबसे आसान तरीका ये है कि आप अपने खान-पान का ध्यान रखें. आपका खाना और पानी दोनों ही पूरी तरह साफ और हाइजीनिक होने चाहिए. क्योंकि पेट में इंफेक्शन होने का मुख्य कारण या तो दूषित पानी होता है या फिर दूषित भोजन.

जब बेमेल फूड्स को साथ में खा लिया जाता है, तब भी पेट दर्द की समस्या होती है. जैसे, दूध और दही से बने फूड्स का एक ही साथ सेवन करना. या फिर खट्टी फूड्स, नमकीन फूड्स के साथ दूध का सेवन करना. ये सभी एक-दूसरे के विरोधी फूड्स होते हैं और इन्हें साथ में खाने पर पेट दर्द या लूज मोशन की समस्या अक्सर हो जाती है.

ओवर इटिंग भी पेट दर्द की एक बड़ी वजह है. कुछ लोग स्वाद के चक्कर में भूख से अधिक खा लेते हैं, जिससे अपच की समस्या होती है और पेट दर्द ट्रिगर होता है. अपच के अलावा गैस के कारण भी पेट दर्द की समस्या होती है. जिन लोगों को गैस अधिक बनती है, उन्हें ओवर इटिंग से पूरी तरह बचना चाहिए.

ऊपर पेट दर्द के जितने भी कारण बताए गए हैं, इनके आधार पर इनके इलाज भी अलग-अलग हैं. इसलिए आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए. लेकिन कुछ घरेलू उपाय ऐसे भी हैं, जो हर स्थिति में आपको लाभ देंगे. जैसे…

एक चौथाई चम्मच (1/4) अजवाइन, दो चुटकी काला नमक. इन दोनों को गुनगुने पानी से खा लें. लेकिन खाली पेट इन्हें नहीं खाना है, हमेशाकुछ खाने के बाद ही खाना चाहिए.

यदि आपके पास हींग है तो थोड़ा-सा हींग लेकर 2-3 बूंद पानी के साथ इसे घोल लें और फिर अपने पेट और नाभि में लगा लें और लेफ्ट हैंड यानी उलटे हाथ की तरफ करवट लेकर लेट जाएं.

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