जानिए एसिडिटी से बचने के 3 आसान घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगी राहत

सीने पर जलन होना (Heartburn)और पेट में गर्मी (Acidity) होना, ये समस्याएं आए दिन होती रहती हैं. इस स्थिति से बचने के लिए ज्यादातर लोग अंग्रेजी दवाएं लेते हैं ताकि काम पर किसी तरह का असर ना पड़े और तुरंत आराम मिले. हालांकि इस तरह बिना डॉक्टर से पूछे दवाएं लेना सेहत को नुकसान पहुंचाता है. और अंग्रेजी दवाएं तो ज्यादातर मामलों में कुछ ना कुछ साइडइफेक्ट्स (Medicine Side Effects) भी देती हैं.

दो अलग विधि से सौंफ खाएं

एसिडिटी से तुरंत राहत पाने का आसान तरीका है कि आप एक चम्मच सौंफ चबाकर खाएं और फिर दो-तीन घूंट गुनगुना पानी पी लें. आपको तुरंत आराम मिलेगा.
यदि एसिडिटी की समस्या रहती ही है और आप सफर पर निकल रहे हैं तो साथ में सौंफ और मिश्री रख लें.

गुड़ खाने से होगा लाभ

गुड़ में पोटैशियम और मैग्निशियम दोनों पाए जाते हैं. ये शरीर में पीएच बैलंस मेंटेन करने और पाचन को बढ़ाने में मदद करते हैं. गुड़ का छोटा-सा पीस खाएं और आपकी जलन की समस्या एकदम ठीक हो जाएगी.

अजवाइन सीड्स

हमारे देश में हर घर की रसोई में अजवाइन (Ajwain) का उपयोग होता है. आप एक चौथाई चम्मच अजवाइन को चबाकर खाएं और ऊपर से थोड़ा-सा पानी पी लें. आपको तुरंत राहत मिलेगी. यदि घर में अजवाइन के पत्ते हैं तो आप इन्हें काले नमक के साथ भी खा सकते हैं और खाकर थोड़ा-सा पानी पी लें.

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