यूरिक एसिड बढ़ा है? इस घास के जूस से शरीर खुद बाहर फेंक देगा प्यूरिन

आजकल खराब खानपान, कम पानी पीना और ज्यादा प्रोटीन वाली डाइट की वजह से यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में जब प्यूरिन टूटता है तो यूरिक एसिड बनता है। अगर यह सही तरीके से पेशाब के जरिए बाहर न निकले, तो जोड़ों में जमा होकर गाउट, सूजन और तेज दर्द का कारण बन सकता है।

ऐसे में एक खास घास का जूस यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार माना जाता है, जिसे लोग नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल करते हैं।

कौन सी है यह घास?

यह घास आमतौर पर गेहूं की नई कोपलों से बनाई जाती है, जिसे व्हीटग्रास भी कहा जाता है। इसमें क्लोरोफिल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करते हैं।

कैसे करता है काम?

व्हीटग्रास जूस शरीर में जमा अतिरिक्त प्यूरिन को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके फायदे इस तरह काम करते हैं:

• किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है
• पेशाब के जरिए टॉक्सिन्स और प्यूरिन को बाहर निकालने में मदद करता है
• शरीर में सूजन को कम करता है
• मेटाबॉलिज्म को सुधारता है

इसका नियमित सेवन करने से यूरिक एसिड लेवल धीरे-धीरे बैलेंस में आने लगता है।

सेवन करने का सही तरीका

• रोज सुबह खाली पेट 20–30 ml ताजा व्हीटग्रास जूस पिएं
• स्वाद कड़वा लगे तो इसमें थोड़ा पानी या नींबू की कुछ बूंदें मिला सकते हैं
• इसके बाद कम से कम 30 मिनट तक कुछ न खाएं
• दिनभर पर्याप्त पानी जरूर पिएं

किन लोगों को सावधानी रखनी चाहिए?

• किडनी स्टोन की समस्या वालों को पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए
• गर्भवती महिलाएं सेवन से पहले डॉक्टर से पूछें
• बहुत ज्यादा मात्रा में लेने से उल्टी या चक्कर आ सकते हैं

डाइट में क्या बदलाव करें?

यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए सिर्फ जूस काफी नहीं है, डाइट पर भी ध्यान देना जरूरी है:

• ज्यादा पानी पिएं
• लाल मांस और शराब से बचें
• हरी सब्जियां और फल ज्यादा खाएं
• तला-भुना और जंक फूड कम करें

अगर आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है और आप नेचुरल तरीके से इसे कंट्रोल करना चाहते हैं, तो व्हीटग्रास जूस एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है और प्यूरिन को पेशाब के रास्ते बाहर निकालने में मदद करता है। हालांकि, किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।