AC की ठंडी हवा बच्चों के लिए वरदान या नुकसान? डॉक्टर से जानिए सच्चाई

बदलता मौसम जहां बड़ों को परेशान करता है, वहीं बच्चों की सेहत पर इसका प्रभाव कहीं अधिक तेज़ी से दिखाई देता है। ऐसे में अभिभावकों के मन में सबसे बड़ा सवाल यह होता है कि क्या बच्चों को AC की हवा में रखना सही है या नहीं? गर्मी से राहत तो मिलती है, लेकिन क्या यह राहत उनके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है?

इस विषय पर विशेषज्ञों की राय बेहद महत्वपूर्ण है। खासकर उन घरों में जहां छोटे बच्चे हैं और तापमान में अचानक गिरावट या बढ़ोतरी से उन्हें बार-बार सर्दी-जुकाम की शिकायत होने लगती है।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

एम्स दिल्ली के वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं,
“AC अपने आप में खतरनाक नहीं है, लेकिन उसका गलत ढंग से उपयोग बच्चों के स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है। बच्चे वयस्कों की तुलना में तापमान के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए उन्हें अत्यधिक ठंडी या सीधी हवा से बचाना चाहिए।”

बच्चों के लिए AC का सही इस्तेमाल कैसे करें?
1. सीधा एयरफ्लो न हो

AC की हवा कभी भी सीधे बच्चे के चेहरे या शरीर पर नहीं पड़नी चाहिए। इससे सर्दी, गला बैठना और नाक बंद होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

2. कमरा ज़्यादा ठंडा न करें

बच्चों के कमरे का तापमान 24-26 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए। बहुत अधिक ठंडक शरीर के तापमान को असंतुलित कर सकती है।

3. ह्यूमिडिटी का रखें ध्यान

AC चलने से कमरे की नमी कम हो जाती है, जिससे बच्चों की त्वचा और श्वसन तंत्र पर असर पड़ता है। इस स्थिति में ह्यूमिडिफायर या पानी की खुली कटोरी कमरे में रखना मददगार होता है।

4. बाहर से अंदर और अंदर से बाहर में ट्रांजिशन धीमा रखें

अगर बच्चा AC वाले कमरे से बाहर जाता है तो तुरंत तेज गर्मी में न ले जाएं। शरीर को अनुकूल होने के लिए समय दें। अचानक तापमान में बदलाव सर्दी-जुकाम को न्योता दे सकता है।

5. बच्चे को हल्के कपड़े पहनाएं लेकिन पूरी तरह ढकें

AC में रह रहे बच्चे को न तो ज़रूरत से ज़्यादा गर्म कपड़े पहनाएं और न ही बहुत हल्के। कॉटन के ढीले-ढाले कपड़े, जो हाथ-पैर ढकें, सबसे उपयुक्त होते हैं।

कब न रखें AC में?

अगर बच्चे को तेज बुखार, नाक बहना या गले में खराश हो रही है, तो कुछ दिन AC से दूरी बनाना बेहतर है।

नवजात शिशुओं के लिए पहले 3-4 महीने में अधिक ठंडा वातावरण हानिकारक हो सकता है।

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