बालों को घना और मजबूत बनाना चाहते हैं तो दिनचर्या में शामिल करें ये हेल्दी आदतें

बालों से जुड़ी समस्याएं आजकल आम हैं बढ़ती उम्र, तनाव, हार्मोनल आदि स्कैल्प संबंधी समस्या को बढ़ावा देते हैं। गर्मियों की तेज़ धूप का हमारे बालों पर बहुत बुरा असर पड़ता है।जिसके कारण हमारे बाल दो मुंहे हो जाते हैं बालों पर ड्राईनेस आदि की समस्या होती है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ हेल्दी आदतों को अपना सकते हैं। जिससे आपके बाल घने और मजबूत हो सकते हैं।

1.ऑयलिंग- ऑयलिं बालों के स्कैल्प में गुनगुने तेल से 10 से 15 मिनट तक मालिश करें और फिर 40 से 45 मिनट बाद धो लें।गुनगुने तेल के मसाज से हेयर फाल या दो मुहे बालो की समस्या नहीं होगी।

2.हर्बल शैंपू-बालों की मसाज के बाद हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करें और शैंपू में पानी मिलाकर पतला कर लें और फिर इसे बालों और स्कैल्प पर लगाएं।फिर पानी से अच्छे से वॉश करे।

3.कंडीशनिंग-बालों को शैंपू से धोने के बाद हेयर के लेंथ पर कंडीशनर लगाएं। कंडीशनर को केवल बालों की लंबाई पर ही लगाना चाहिए, स्कैल्प पर नहीं।कंडीशनर लगाने के 5 मिनट बाद अपने बालों को पानी से अच्छी तरह धो लें।इससे बाल टूटने की समस्या कम होगी। और आपके बाल चमकदार भी हो जायेंगे।

4.हेयर सीरम –बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। अपने हाथ की हथेली पर हेयर सीरम की कुछ बूंदें लें, इसे हल्के हाथों से बालों की लंबाई पर लगाएं।

5.हेल्दी डाइट-बालों की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए सबसे जरूरी चीज है आपकाहेल्दी डाइट चार्ट।आप अपने आहार में हरी सब्जियां, फल औरअंकुरित अनाज मल्टीविटामिन शामिल करें।

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