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अब से कुछ दिनों में गर्मी दस्तक देने वाली है, गर्मियों का मौसम बहुत सी समस्या लेकर आता है. गर्मियों में खासकर त्वचा से संबंधित समस्याएं होने लगती है. जैसे कील-मुहांसे, दाने घमौरियां और ना जाने क्या कुछ से गुजरना पड़ता है. ऐसे में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है, स्किन केयर तो जरूरी है ही इसके अलावा आप कुछ फलों के सेवन से भी स्किन को हेल्दी रख सकते हैं. इन्हीं में से एक फल है लीची…ये गर्मियों का फल है.
एजिंग के लक्षणों को कम करे-लीची में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो उम्र बढ़ाने के संकेत जैसे झुर्रियां, फाइन लाइंस को कम करने में मदद करते हैं. लीची में पॉलीफेनॉल ओलिगो नोल्स beta-carotene, विटामिन सी जैसे अन्य ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो एजिंग के लक्षणों को कम करने में प्रभावी माने जाते हैं.एजिंग के लक्षणों को कम करने के लिए आप भी अपने डाइट में लीची शामिल कर सकते हैं.
लीची के सेवन से चेहरे पर निकल आए कील मुंहासे भी कम हो सकते हैं, लीची चेहरे पर जमा होने वाले एक्स्ट्रा ऑयल को कम करती है और पोर्स को साफ करने का काम करती है.
स्किन टोन सुधारे-अनइवन स्किन टोन की समस्या के लिए भी लीची बहुत ही कारगर है.लीची को विटामिन सी का बेहतर सोर्स माना जाता है और विटामिन सी त्वचा की सेहत और रंगत के लिए बहुत जरूरी होती है. इसमें पानी की भी अधिक मात्रा होती है जिस वजह से बॉडी हाइड्रेट रहती है और चेहरे का ग्लो भी बढ़ता है.
यूवीए डैमेज से बचाए-लीची के सेवन से आपकी त्वचा पर सूरज से होने वाले हानिकारक प्रभाव को भी कम किया जा सकता है. दरअसल लीची में विटामिन ई पाया जाता है और ओलिगोनल्स भी पाया जाता है जो त्वचा को यूवीए डैमेज से बचाता है.
त्वचा की सारी समस्या पानी की कमी के वजह से होती है, ऐसे में अगर आप लीची का सेवन करते हैं तो इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी, ये त्वचा को अंदरुनी रूप से हाइड्रेट करती है और चेहरे पर निखार लाने में मदद करती है.
लीची के छिलके से भी आप फायदा उठा सकते हैं.अगर गर्दन काली पड़ गई है तो इससे छुटकारा पाने के लिए लीची के छिलके को पीसकर बेकिंग पाउडर, नीबू का रस, नारियल तेल और हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. फिर काली पड़ गई गर्दन को इस से मसाज करें.इससे गर्दन की डेड सेल्स निकल आएगी.
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