अगर आप बनाना शेक पीने के शौकीन हैं , तो जान लें इससे होने वाले नुकसान

मांसपेशियों को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए कई लोग बनाना शेक पीते हैं. बनाना शेक शरीर के लिए काफी हेल्दी होता है. इससे मसल्स ग्रोथ अच्छी होती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में बनाना शेक पीने से शरीर को कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. जी हां, अगर आप अधिक मात्रा में बनाना शेक का सेवन करते हैं, तो इससे आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है.

बनाना शेक पीने से सेहत को होने वाले नुकसान

शरीर में दर्द

अगर आप बनाना शेक ज्यादा पीते हैं, तो आपके अंगों में दर्द की परेशानी हो सकती है. इसलिए कोशिश करें कि दिन में 1 से 2 गिलास से अधिक बनाना शेक का सेवन न करें.

पाचन पर पड़ सकता है असर

बनाना शेक का अधिक सेवन करने से पाचन क्रिया को नुकसान पहुंच सकता है. खासतौर पर अगर आप अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो आपको पेट दर्द, गैस, अपच जैसी परेशानी हो सकती है.

कॉलेस्ट्रॉल पर पड़ता है असर

रोजाना बनाना शेक का सेवन करने से ट्राई ग्लेसराइड या कॉलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या हो सकती है. इसलिए अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की परेशानी है, तो कम मात्रा में बनाना शेक का सेवन करें.

एलर्जी की परेशानी

केला और दूध विपरीत तासीर के होते हैं. ऐसे में अगर आप इन दोनों का एक साथ सेवन करते हैं, तो आपको एलर्जी की परेशानी हो सकती है. इससे आपको गले में खराश, सर्दी, खांसी जैसी परेशानी हो सकती है.

बनाना शेक का अधिक सेवन करने से पेट में दर्द, अपच, खांसी और मोटापा बढ़ने की समस्या हो सकती है. इसलिए ध्यान रखें कि इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करें.

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