शहद दालचीनी का पानी कई बीमारियों के लिए रामबाण है, इन कारणों से इसे अपनी सुबह की चाय में शामिल करें

कई लोग सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। ऐसे में सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। पाचन संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आप अपनी सुबह की चाय की जगह शहद दालचीनी का पानी ले सकते हैं।सुबह-सुबह शहद और दालचीनी का पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसे पीने से न सिर्फ आपका दिन अच्छा जाएगा बल्कि आपको कई फायदे भी मिलेंगे। जानिए इसे पीने के कुछ फायदे-

1.पाचन में सुधार- यदि हम रोज सुबह चाय बंद कर शहद या दालचीनी वाला पानी पियें तो हमारा पंच तंत्र मजबूत हो जायेगा। हमें एसिडिटी की समस्या नहीं होगी.क्योंकि शहद में एंजाइम होते हैं, जो पाचन में सहायता करते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग को शांत करते हैं। वहीं, दालचीनी के एंटी-माइक्रोबियल गुण पाचन समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं,

2.मेटाबॉलिज्म और ब्लड शुगर –मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है शहद या दालचीनी वाला पानी क्योंकि दालचीनी में ऐसे यौगिक होते हैं जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं और ब्लजड शुगर के स्तर को नियंत्रित करते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट के मेटाबॉलिज्म में मदद करता है और वजन संबंधी समस्याओं में मदद करता है।और शहद में नियमित चीनी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।

3.हार्ट के लिए फायदेमन्द-शहद दालचीनी का पानी रोज सुबह पीने से हमें कई बीमारियों के साथ-साथ यह हमारे दिल के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट यौगिक हृदय को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचा सकते हैं,और दालचीनी बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। जिससे हार्ट की बीमारी होने का खतरा कम होता है

4.स्किन को फायदे-शहद या दालचीनी वाला पानी कई बीमारियों के साथ-साथ यह हमारे स्किन के लिए भी फायदेमन्द है।दालचीनी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की जलन को शांत करते हैं।साथ ही शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से निपटने में मदद कर सकते हैं.

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