Dry Eyes Syndrome से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

आँखों का सूखापन एक ऐसी बीमारी है जिसमें आँसू आँख में नहीं पहुँच पाते और आँखों में नमी बहुत कम हो जाती है। यह आँखों के लिए बहुत ही कस्टदायक होता है, इस समस्या में जलन, खुजली, किरकिरापन, आँखों को हमेशा मलते रहने की जरुरत महसूस होना, आँखों से पानी निकलना, आँखों का सिकुड़ कर छोटा हो जाना ये सब लक्षण पाए जाते है।शुरूआत में आँखों का सूखापन घरेलू उपायों से ठीक हो जाते हैं लेकिन अगर बार-बार ये समस्या हो तो इसे नजरअंदाज न करे यह आँखों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर के पास जाकर आंखों का इलाज कराएं।

आँखों का सूखापन होने के कारण:-

आँखों में सूखापन या आँखों में नमी की कमी होने के पीछे बहुत सारे कारण होते हैं। जैसे-

ज्यादा देर तक कम्प्यूटर पर काम करना।

ए.सी. में ज्यादा देर तक बैठना।

प्रदूषण के कारण।

दर्द निवारक, उच्च रक्तचाप एवं अवसाद दूर करने वाली दवाओं का सेवन।

विटामिन ए की कमी।

ड्राई आई सिंड्रोम से छुटकारा पाने के घरेलू उपचार :-

एलोवेरा जेल :-

एलोवेरा जेल को पानी में मिलाकर इससे आँखों को धोए। इससे आंखों में सूखेपन के लक्षणों में कमी आती है

आलू के पतले स्लाइस :-

आलू के दो टुकड़े काटकर इन्हें फ्रिज में रख दें। ठंडे हो जाने पर निकाल लें और अपनी आँखों पर 15-20 मिनट के लिए रखें। आंखों के सूखेपन के इलाज का यह सबसे कारगर घरेलू नुस्खा है।

आँवले का रस :-

एक चम्मच शहद में आँवले का रस मिलाए और इसको पिए, इसे पीने से आंखों का सूखापन दूर होता है तथा यह नेत्र को अन्य संक्रामक रोगों से भी बचाता है।

गुलाब जल :-

गुलाब जल आँखों को ठंडक पहुँचाता है और आँखों में नमी बनाए रखता है। दिन में 3-4 बार आँखों में गुलाब जल डालें। गुलाबजल आंखों से जुड़ी कई समस्याओं के इलाज में फायदेमंद है।

नारियल तेल:-

नारियल का तेल से आंखों का रूखापन दूर करने में मदद मिलती है। अगर आप भी आंखों के सूखेपन से परेशान हैं तो नारियल तेल का उपयोग करें.

खीरे का स्लाइस :-

खीरे के दो छोटे टुक़ड़ों को आँखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें, इससे आँखों को ठंडक मिलती है।

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