20-25 की उम्र में बाल सफेद होना नॉर्मल बात नहीं, जानिए इसके पीछे हो सकती हैं ये वजहें

पुराने जमाने में अधिकतर लोगों के बाल तब सफेद होते थे, जब वो 40-50 की उम्र पार करते थे. हालांकि आजकल बच्चों और युवाओं में भी यह समस्या बहुत आसानी से देखी जा रही है. अगर किसी के बाल 20-25 की उम्र में ही सफेद होने लगे हैं तो इसका साफ सीधा मतलब है कि ऐसा किसी दिक्कत की वजह से हो रहा है. आजकल खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से कई लोग उम्र से पहले ही बालों के सफेद होने की समस्या का सामना कर रहे हैं. आइए जानते हैं बालों के समय से पहले सफेद होने के पीछे आखिर कारण क्या हैं?

समय से पहले बाल क्यों हो जाते हैं सफेद?
टीओआई की रिपोर्ट के मुताबिक, एक डॉक्टर ने बताया कि वक्त से पहले बालों के सफेद होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. इसमें आनुवांशिकी भी बहुत बड़ी भूमिका निभाती है यानी अगर आपके माता-पिता, दादा-दादी या नाना-नानी के बाल जल्दी सफेद हो गए हैं, तो इसकी संभावना ज्यादा रहती है कि आपके बाल भी जल्दी सफेद हो जाएं. सिर्फ इतना ही नहीं, हार्मोनल असंतुलन भी एक वजह है, जिसके कारण बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं. इसके अलावा, किसी बात की चिंता या तनाव, शरीर में पोषण की कमी, जरूरी विटामिन्स की कमी, सूरज और प्रदूषण के कॉन्टैक्ट में लंबे समय तक बने रहना, स्मोकिंग करना, अनहेल्दी फूड खाना आदि भी कुछ ऐसे कारक हैं, जिनकी वजह से बाल वक्त से पहले सफेद हो सकते हैं.

बालों का सफेद होना कभी-कभी शरीर के भीतर पनप रहीं स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत देता है, जैसे- विटामिन B12 की कमी, विटिलिगो, थायरॉइड डिसऑर्डर आदि. बालों को सफेद होने से बचाने के लिए पोषण से भरपूर आहार का सेवन करना बहुत जरूरी माना जाता है. विटामिन B12, विटामिन E, सेलेनियम और कॉपर जैसे तत्व बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने का काम करते हैं. बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए ताजे फल, पत्तेदार साग, नट्स और मछली आदि का सेवन किया जा सकता है.

बालों में क्या लगा सकते हैं?
बालों को पोषण देने के लिए और इन्हें सफेद होने से बचाने के लिए आप नारियल, आंवला और बादाम का तेल लगा सकते हैं. हालांकि ऐसा जरूरी नहीं कि इनसे सबको एक जैसा फायदा मिले. जैसा कि आप जानते हैं कि तनाव और स्मोकिंग से भी बाल जल्दी सफेद होने लग जाते हैं, इसलिए इन्हें कंट्रोल में रखने की कोशिश करें.

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