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दूध बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी होता है. इसलिए कई हेल्थ एक्सपर्ट नियमित रूप से दूध पीने की सलाह देते हैं. सादा दूध भी स्वास्थ्य के लिए गुणकारी होता है, लेकिन अगर आप इसमें मौसम के अनूकुल कुछ चीजें एड करते हैं तो यह आपको दोगुना फायदा दे सकता है. इन्हीं में आप दूध के साथ अदरक ले सकते हैं. खासतौर पर मॉनसून के सीजन में दूध और अदरक का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
इम्यूनिटी करे बूस्ट
मॉनसून में अगर आप अदरक और दूध का सेवन करते हैं तो यह आपकी इम्यून पावर को बूस्ट करने में प्रभावी होता है. दअरसल, दूध के साथ अदरक लेने से आपके शरीर को भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स प्राप्त होता है जो इम्यून पावर को बूस्ट कर सकता है.
पाचन करे मजबूत
अदरक और दूध का सेवन करने से पाचन शक्ति को मजबूत की जा सकती है. इससे एसिडिटी, पेट दर्द और कब्ज की समस्याओं को दूर किया जा सकता है.
खांसी-जुकाम से राहत
मॉनसून के दौरान खांसी जुकाम की परेशानियों को कंट्रोल करने के लिए अदरक और दूध का सेवन किया जा सकता है. यह गले में होने वाली खराश और खांसी को कम कर सकता है.
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