जरूरत से ज्यादा वजन आपकी सेहत को कर सकता है बर्बाद

अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं तो हेल्दी वजन बनाए रखना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार लगातार बढ़ता वजन सिर्फ लाइफस्टाइल की गलती नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिशों के बावजूद सफलता नहीं पा रहे, तो सावधान हो जाइए!

मोटापे के पीछे हो सकता है थायरॉइड का खतरा
अगर आपका वजन अचानक बिना वजह बढ़ रहा है तो इसका कारण हाइपोथायरॉइडिज्म हो सकता है। थायरॉइड की समस्या में मोटापा बढ़ने के साथ-साथ थकान, हाथ-पैर कांपना, और जोड़ों में दर्द जैसे लक्षण भी नजर आते हैं। ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

अनिद्रा से बढ़ सकता है मोटापे का खतरा
नींद पूरी न होने की वजह से शरीर में फैट जमा होने लगता है। अनिद्रा के कारण रात भर करवट बदलते रहना और नींद न आना आम बात है। मोटापा कम करने के लिए अनिद्रा का सही इलाज करवाना बेहद जरूरी है।

स्ट्रेस और एंग्जायटी बढ़ा सकते हैं वजन
अगर आप बार-बार तनाव में रहते हैं या एंग्जायटी की समस्या से जूझ रहे हैं तो वजन बढ़ने से खुद को रोक पाना मुश्किल हो जाता है। बिना इस मानसिक दबाव को कम किए वजन नियंत्रण संभव नहीं है। स्ट्रेस और एंग्जायटी से निपटें, तभी आप स्वस्थ वजन पा सकते हैं।

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