डायबिटीज में वरदान है सहजन का पानी – जानिए इसके ज़बरदस्त फायदे

गर्मियों के इस मौसम में सहजन (Drumstick) खूब मिल रहा है, और अगर आपने इस मौसम में इसका सेवन नहीं किया, तो आप एक नेचुरल हेल्थ बूस्टर का फायदा चूक सकते हैं।
सहजन न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि डायबिटीज कंट्रोल करने में भी बेहद कारगर है। इसके ताजे पानी में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को अंदर से साफ करते हैं और शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं।

🍵 डायबिटीज के मरीज जरूर पिएं सहजन का पानी – ऐसे करें इस्तेमाल:
कैसे बनाएं:

कुछ सहजन (ड्रमस्टिक) लें और अच्छी तरह उबाल लें।

इसे मैश करें और छान लें।

इसमें एक चुटकी सेंधा नमक और थोड़ा जीरा पाउडर मिलाएं।

ये पानी गुनगुना करके हफ्ते में 3 दिन, शाम को खाने से पहले पिएं।

नतीजा? अगली सुबह जब आप फास्टिंग शुगर चेक करेंगे तो आपको फर्क महसूस होगा।

✅ सहजन का पानी पीने के जबरदस्त फायदे:
1. कब्ज से राहत, डाइजेशन में सुधार
डायबिटीज में अक्सर पाचन धीमा हो जाता है और कब्ज की समस्या आम हो जाती है।
सहजन का पानी शरीर में फाइबर बढ़ाता है, मल को नरम करता है और आंतों को साफ करता है। इससे पाचन बेहतर होता है और शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं।

2. शुगर मेटाबॉलिज्म को करता है एक्टिव
सहजन का पानी पाचन के साथ-साथ आपके मेटाबोलिक सिस्टम को तेज करता है।
ये पैनक्रियाज को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है जिससे इंसुलिन का उत्पादन और कार्य क्षमता बढ़ती है।
नतीजतन, शुगर तेजी से मेटाबोलाइज़ होती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

📝 ध्यान रखें:
इसे हफ्ते में 2-3 बार ही पिएं।

अगर आप कोई शुगर की दवा ले रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

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