रोजाना खाली पेट पिएं ये जूस मिलेंगे ये फायदे

खाली पेट जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में कई तरह के जूस को शामिल कर सकते हैं. ये जूस पाचन तंत्र को स्वस्थ रखेंगे. आपको स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से दूर रखने का काम करेगा। आइए जानते हैं कि सुबह कौन सा जूस पीना फायदेमंद रहेगा।

खाली पेट आप कई तरह के जूस का सेवन कर सकते हैं. ये जूस पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इन जूस में कई विटामिन और खनिज होते हैं। ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं। ये कब्ज और पाचन से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।

आंवला जूस –खाली पेट आंवले का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसमें विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, जिंक, विटामिन सी, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। यह कब्ज की समस्या को दूर करने का काम करता है।

लौकी का जूस – लौकी का जूस आहारीय फाइबर से भरपूर होता है। इससे कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता है. लौकी का जूस दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। आप अपने वजन घटाने वाले आहार में लौकी का जूस भी शामिल कर सकते हैं।

अनार का जूस – खाली पेट अनार का जूस पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। यह जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। अनार का जूस एनीमिया की समस्या को भी दूर करता है। यह जूस स्वास्थ्यवर्धक और बहुत स्वादिष्ट होता है. आप इसका सेवन रोज सुबह भी कर सकते हैं.

एलोवेरा जूस – एलोवेरा में विटामिन सी, ए और विटामिन बी3 होता है। इसमें कैल्शियम, जिंक, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। इस जूस को खाली पेट पीने से पेट की गर्मी से राहत मिलती है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने का काम करता है।

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