बदलते मौसम में रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए पिएं हर्बल टी

सर्दियों के आते ही सर्दी-जुकाम की समस्या परेशान करने लगती है. इस मौसम में वायरल और इंफेक्शन का खतरा रहता है. जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है वो बीमारियों से सबसे जल्दी प्रभावित होते हैं. ऐसे में अगर आपको रोगप्रतिरोधरक क्षमता को मजबूत बनाना है तो साधारण चाय की बजाय दिन में 1-2 बार हर्बल टी पिएं. इससे पेट की समस्याएं दूर होंगी और इम्यूनिटी भी मजबूत बनेगी.

सर्दियों में जायफल का इस्तेमाल खाने में जरूर करना चाहिए. एक चुटकी जायफल से सर्दी जुकाम की समस्या दूर हो जाती है. आप जायफल टी बनाकर भी पी सकते हैं. इसके लिए 1 चुटकी जायफल चूर्ण को ऊबलते पानी में डाल दें. थोड़ी देर पानी को उबालें और फिर इसे छानकर पी लें.

इम्युनिटी मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना दालचीनी वाली चाय पिएं. इससे पाचन में सुधर आएगा और मोटापा भी कम होगा. दालचीनी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और हार्ट की बीमारियों का खतरा कम होता है.

आप फूलों की मदद से हर्बल टी बना सकते हैं. जैस्मीन में भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं. इससे मोटापा कम होता है. खाने के बाद जैस्मीन टी पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है.

लाल रंग का ये फूल किसी चमत्कार से कम नहीं है. गुडहल के फूल से बनी चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है. इससे हार्ट की बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है. गुड़हल की चाय पीने से वजन को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और सर्दी-जुकाम दूर कर में तुलसी के पत्तों की चाय भी मदद करती है. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. मोटापा कम करने में भी तुलसी के पत्ते मदद करते हैं. इससे बॉडी डिटॉक्स होती है और सर्दी-जुकाम से बचाव होता है.

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