करी पत्ता से वजन घटाने में मिलेगी आपको मदद

आजकल वजन घटाने के लिए कई तरीके मौजूद हैं. आप अलग-अलग डाइट प्लान से वजन घटा सकते हैं. जिम , जुम्बा , योगा और कई तरह की एक्सरसाइज से वेट लॉस कर सकते हैं. ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जो आपके मोटापे को कम करते हैं. इसी तरह वटन घटाने के लिए एक असरदार नुस्खा है करी पत्ता. आप जानते होंगे साउथ इंडियन खाने में सबसे ज्यादा करी पत्ता का इस्तेमाल किया जाता है. इसे मीठा नीम भी कहते हैं. आजकल आपको ज्यादातर लोगों के घरों में करी पत्ता मिल जाएगा. सब्जियों का स्वाद बढ़ाने वाला करी पत्ता आपका वजन घटाने में भी बहुत मदद करता है. करी पत्ता खाने से बॉडी डिटॉक्स होती है और त्वचा और बालों की समस्या कम होती है.

मोटापा कम करने के लिए आप खाने में ज्यादा से ज्यादा करी पत्ता का इस्तेमाल कर सकते हैं. आप सब्जियों में करी पत्ता का तड़का लगाएं. चटनी बनाते वक्त करी पत्ता का उपयोग कर सकते हैं.

वजन घटाने के लिए आप सुबह गर्म पानी के साथ 5-6 करी पत्ता चबाकर खा लें. इसके ऊपर से गर्म पानी पी लें. इससे आपको कुछ दिनों में ही अपने वजन पर असर दिखने लगेगा.

आप चाहें तो करी पत्ता का जूस बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं. खाली पेट करी पत्ता का जूस पीने से शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकलते हैं और वजन भी कम होता है.

करी पत्ता में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी1 और बी2 पाया जाता है. इसमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपकी स्किन और बालों को हेल्दी बनाते हैं.

वजन घटाने के लिए आप करी पत्ता का इस्तेमाल जरूर करें. आपको सुबह खाली पेट करी पत्ता जरूर खाने चाहिए. महीने भर इस उपाय को करने से आपका वजन कम होने लगेगा.

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