तेजी से वजन घटाने के लिए लाभदायक है करी पत्ता,जानिए

आज तक आपने करी पत्ता का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया होगा. पर क्या आप जानते हैं कि यह आपके वजन को भी कम करने में मदद कर सकता है. जी हां, करी पत्ता आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकता है. अगर आप भी वेट लाॅस जर्नी के प्लान में इसे शामिल करेंगे तो आपको भी इसका रिजल्ट देखने को मिलेगा.

आजकल लोग अपने बढ़ते वजन से काफी परेशान रहते हैं, जिसके लिए वह भरसक प्रयास जैसे योग, एक्सरसाइज और डाइटिंग भी करते हैं. पर आज हम आपको बताएंगे कि अप नेचुरल तरीके से भी अपने वजन पर काबू पा सकते हैं. इसमें आपकी मदद करेगा करी पत्ता. करी पत्ते में औषधीय गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है.

करी पत्ता में फाइबर, फोस्फोरस, मैग्नीशियम, काॅपर और कार्बोहाइड्रेट होता है, जिसके कारण पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है. इसके साथ ही यह वजन कम करने में भी मदद करता है. करी पत्ता एक ऐसा सुपरफूड है जो पेट की चर्बी, बैली फैट को कम करने के साथ वजन घटाने में मदद करता है. करी पत्ता में कुछ ऐसे फैट बर्निंग तत्व पाए जाते हैं जो बाॅडी में बैड कोलेस्ट्राॅल को कम करने में मदद करता है.

करी पत्ता आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद है. इसके अलावा यह याद्दाश्त तेज करने और जी मचलाने की समस्या से भी राहत दिलाता है. करी पत्ता में फाॅलिक एसिड और आयरन भी पाया जाता है जिसकी वजह से एनीमिया के खतरे से बचा जा सकता है.

खाली पेट करी पत्ता खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है. आप चाहें तो करी पत्ते का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं. इसे उबालकर आधा होने के बाद छान कर इसमें नींबू और शहद डालकर पिएं. वहीं कढ़ी पत्ते को आप सब्जी में दाल में तड़का लगाने के प्रयोग में ले सकते हैं. वहीं ध्यान दें कि वजन कम करने के दौरान घी का प्रयोग कम करें.

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