लेटेस्ट न्यूज़

June, 2025

• 14 June

  ज्यादा प्रोटीन खाना भी हो सकता है नुकसानदेह! जानिए कितनी मात्रा है सही

  

  प्रोटीन शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है जो मांसपेशियों, त्वचा, बालों और कोशिकाओं के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन अक्सर लोग यह सोचकर ज़रूरत से ज़्यादा प्रोटीन का सेवन करने लगते हैं कि इससे वह और अधिक फिट हो जाएंगे या वजन घटा पाएंगे। हालांकि, हर चीज की एक सीमा होती है, और प्रोटीन भी …
• 14 June

  सर्दियों में क्यों जरूरी है एलोवेरा जूस? जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  एलोवेरा को यूं ही संजीवनी बूटी नहीं कहा जाता। जहाँ एक तरफ ये त्वचा और बालों की देखभाल में कमाल करता है, वहीं दूसरी ओर इसके अंदर मौजूद विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड्स आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। खासकर सर्दियों के मौसम में, जब इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है और स्किन रुखी पड़ने …
• 14 June

  पेट दर्द के साथ दस्त? हो सकता है गैस्ट्रोएंटेराइटिस का संकेत! जानिए लक्षण और बचाव के तरीके

  

  अगर आपको पेट दर्द के साथ दस्त की समस्या हो रही है तो इसे हल्के में लेना ठीक नहीं। जब दो या अधिक लक्षण एक साथ नजर आते हैं, तो यह किसी गंभीर बीमारी का इशारा हो सकता है। ऐसा ही एक कारण है गैस्ट्रोएंटेराइटिस, जो पेट और आंतों से जुड़ी एक आम लेकिन गंभीर बीमारी है। आइए जानते हैं …
• 14 June

  रोज़ चबाएं तुलसी की 4 पत्तियां, सेहत की 4 बड़ी समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  

  तुलसी को आयुर्वेद में जीवनदायिनी औषधि माना गया है। इसका उपयोग न सिर्फ पूजा-पाठ में होता है बल्कि यह एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीइंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों से भरपूर होती है। तुलसी की कुछ पत्तियों को रोज़ चबाने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं। आइए जानते हैं तुलसी की 4 पत्तियां चबाने से कौन-कौन से फायदे होते …
• 14 June

  सुबह-सुबह पपीता खाने के चमत्कारी फायदे! पेट से दिल तक सबका रखे ख्याल

  

  पपीता एक ऐसा फल है जो सालभर हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। स्वाद में हल्का-सा मीठा, लेकिन सेहत में भारी – यह फल फाइबर, आयरन, पोटैशियम, फोलेट और पपेन एंजाइम से भरपूर होता है। अगर आप सुबह खाली पेट पपीते का सेवन करते हैं, तो यह आपकी पाचन क्रिया से लेकर दिल की सेहत तक कई तरह …
• 14 June

  फाइबर से भरपूर मूली, दिल की बीमारी से रखे दूर

  

  आजकल बढ़ता कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर (BP) दिल से जुड़ी बीमारियों का मुख्य कारण बन चुका है। ऐसे में आपकी डाइट में ऐसी चीज़ें ज़रूर होनी चाहिए, जो इन दोनों को कंट्रोल कर सकें। ऐसी ही एक सस्ती, सीधी-सादी लेकिन बेहद ताकतवर सब्ज़ी है — मूली। जी हां, वही मूली जो आमतौर पर परांठों में इस्तेमाल होती है, आपके …
• 14 June

  ठंड में अमृत समान: रोज़ाना पिएं अदरक वाला दूध और रहें बीमारियों से दूर

  

  सर्दियों में अगर किसी एक चीज़ को डाइट में ज़रूर शामिल करना चाहिए, तो वो है अदरक वाला दूध। यह सिर्फ शरीर को गर्म ही नहीं रखता, बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर कब्ज़, पेट दर्द, सर्दी-खांसी और हड्डियों के दर्द तक में राहत देता है। 🛡️ अदरक वाला दूध पीने के जबरदस्त फायदे: 1. इम्यूनिटी बढ़ाए और सर्दी से बचाए …
• 14 June

  पेट का हर दर्द छू-मंतर! बस अपनाएं ये 3 घरेलू उपाय

  

  हमारे किचन में मौजूद तीन सामान्य चीजें—अजवाइन, हींग, और काला नमक—आपके पाचन तंत्र के लिए किसी औषधि से कम नहीं हैं। ये तीनों ही सामग्रियां मिलकर न सिर्फ पेट दर्द, कब्ज, और एसिडिटी जैसी आम समस्याओं से राहत देती हैं, बल्कि आंतों की सेहत को भी सुधारती हैं। 🧂 क्यों हैं ये तीनों इतने असरदार? अजवाइन में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और …
• 14 June

  सुबह की धूप बनेगी दवा – विटामिन D से होगी हर बीमारी दूर

  

  विटामिन D एक ऐसा ज़रूरी विटामिन है जो हमारे शरीर में मैसेजिंग सिस्टम की तरह काम करता है। यह ब्रेन से लेकर शरीर के हर हिस्से तक सही सिग्नल पहुंचाने में मदद करता है। यही नहीं, यह हार्मोनल बैलेंस बनाने, मानसिक सेहत सुधारने और डोपामिन जैसे मूड-बूस्टर हार्मोन को संतुलित करने में भी अहम भूमिका निभाता है। अगर शरीर में …
• 14 June

  मेथी-सौंफ का पानी: सिर्फ 15 दिन में घटेगा बैली फैट, वज़न होगा कंट्रोल

  

  अगर आप घंटों वॉक करने, एक्सरसाइज़ करने और डाइटिंग करने के बावजूद वज़न घटाने में नाकाम हो रहे हैं, तो अब समय है एक आसान लेकिन असरदार घरेलू नुस्खा अपनाने का। सुबह-सुबह खाली पेट सिर्फ 1 गिलास पीले रंग का पानी पीना शुरू करें — जो तैयार होता है आपकी रसोई में मौजूद मेथी और सौंफ से। ये दोनों मसाले …