लेटेस्ट न्यूज़

December, 2025

• 10 December

  शुगर कब-कब चेक करें? जानें Random Blood Sugar की सही रेंज

  

  डायबिटीज को कंट्रोल में रखने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है—नियमित शुगर मॉनिटरिंग। बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते कि दिनभर में कितनी बार शुगर चेक करनी चाहिए और Random Blood Sugar (RBS) की सही रेंज क्या होती है। अगर टेस्ट सही समय पर न किया जाए, तो दवाइयों का असर पता नहीं चलता और शुगर बढ़ने–घटने की समस्या बार-बार …
• 10 December

  उल्टी–कमजोरी अब नहीं! पेट को ठीक करेंगे ये 3 प्रोबायोटिक सुपरफूड्स

  

  पेट में इंफेक्शन होना एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या है। उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, कमजोरी, गैस और डिहाइड्रेशन जैसे लक्षण शरीर को काफी कमजोर बना देते हैं। ऐसे में दवाइयों के साथ सही खानपान बेहद जरूरी होता है। खासतौर पर प्रोबायोटिक फूड्स, जो पेट के ‘गुड बैक्टीरिया’ को बढ़ाकर इंफेक्शन को शांत करते हैं और पाचन को …
• 10 December

  फेफड़ों की सफाई से लेकर मजबूती तक—ओमेगा-3 के ये 5 फूड्स करेंगे कमाल

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बढ़ता प्रदूषण, धूल-धुआं और खराब खानपान—ये सभी हमारे फेफड़ों पर सीधा असर डालते हैं। सांस लेने में तकलीफ, खांस-खांसकर थक जाना, सीने में भारीपन, और बार-बार इन्फेक्शन अब आम समस्याएं बन चुकी हैं। ऐसे समय में शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड बेहद जरूरी माना जाता है। यह न सिर्फ …
• 10 December

  पिप्पली का कमाल: दांत दर्द से मसूड़ों की सूजन तक सबमें असरदार

  

  दांतों से जुड़ी समस्याएं जैसे दर्द, मसूड़ों की सूजन, बदबू, पायरिया या बार-बार होने वाले इंफेक्शन—ये सभी रोज़मर्रा की जिंदगी को काफी प्रभावित कर सकते हैं। मार्केट में कई तरह के माउथवॉश और पेनकिलर तो मौजूद हैं, लेकिन इनका असर अक्सर अस्थायी होता है। ऐसे में आयुर्वेद में बताई गई एक प्राचीन औषधि पिप्पली (Long Pepper) प्राकृतिक और लंबे समय …
• 10 December

  पीला फूल करेगा कमाल: बवासीर की जलन और दर्द से मिलेगी राहत!

  

  बवासीर एक ऐसी तकलीफ़ है जो बैठने, चलने और रोज़मर्रा के कामों को भी मुश्किल बना देती है। दर्द, सूजन, जलन और खून निकलने की समस्या कई बार इतनी बढ़ जाती है कि लोग डर के कारण इलाज करवाने से भी कतराते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक साधारण-सा **पीला फूल**, जो आसानी से बगीचों या खेतों में …
• 9 December

  डायबिटीज और हार्ट अटैक से बचाव का राज: इस न्यूट्रिएंट को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें

  

  आजकल डायबिटीज और हार्ट अटैक जैसी बीमारियां आम हो गई हैं। जीवनशैली, खान-पान और शारीरिक गतिविधियों के बदलाव के कारण ये रोग तेजी से बढ़ रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास न्यूट्रिएंट की कमी इन बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकती है? इस न्यूट्रिएंट को समय पर अपने आहार में शामिल करने से आप न केवल डायबिटीज …
• 9 December

  पकाने से पहले सब्जियों से गायब हो जाते हैं ये 2 विटामिन, आप भी कर रहे हैं ये गलती?

  

  सब्जियां हमारे आहार का अहम हिस्सा हैं और इन्हें खाने से शरीर को कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अक्सर हम सब्जियों को गलत तरीके से काटने या धोने की वजह से उनके दो महत्वपूर्ण विटामिन खो देते हैं? यह गलती खासकर उन लोगों से अक्सर होती है जो जल्दी में सब्जियों को …
• 9 December

  हर थाली में 1 टुकड़ा गुड़ क्यों जरूरी? जानें सदियों पुरानी सेहत की परंपरा

  

  गुड़, भारतीय रसोई का एक पारंपरिक हिस्सा है। यह केवल मिठास देने वाला तत्व नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। सदियों से हमारे पूर्वज भोजन के साथ एक टुकड़ा गुड़ रखने की परंपरा निभाते आए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत कितनी लाभकारी है? पाचन शक्ति बढ़ाता है गुड़ में मौजूद …
• 9 December

  पुरुष और महिलाओं के लिए चेतावनी: इन वजहों से हो सकती है फर्टिलिटी की समस्या

  

  आजकल युवाओं और मध्य उम्र के लोगों में फर्टिलिटी (प्रजनन क्षमता) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह समस्या पुरुष और महिलाओं दोनों में हो सकती है और इसके पीछे कई जीवनशैली और खान-पान से जुड़ी आदतें जिम्मेदार होती हैं। अगर समय रहते इन कारणों को नहीं सुधारा गया तो इनफर्टिलिटी का खतरा बढ़ सकता है। पुरुषों में फर्टिलिटी …
• 9 December

  सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है ब्रोकली? जानें किन लोगों को बचना चाहिए

  

  ब्रोकली को अक्सर सुपरफूड माना जाता है। यह विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होता है, जो हृदय स्वास्थ्य, हड्डियों और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए ब्रोकली सुरक्षित नहीं होती? कुछ लोगों के लिए यह सेहत की समस्या भी खड़ी कर सकती है। आइए जानते हैं किन लोगों को ब्रोकली …