हेल्थ

January, 2023

• 24 January

  अश्वगंधा खाने के कई फायदे होते हैं लेकिन हमें इसके नुकसान के बारे में भी जानना चाहिए

  

  आयुर्वेदिक मेडिसिन के रूप में अश्वगंधा काफी जाना-पहचाना नाम है. अश्वगंधा कब और कितनी मात्रा में खाया जाए, इसको लेकर सही सलाह बहुत जरूरी है. यह सलाह किसी वैद्य या आयुर्वेदिक डॉक्टर से लेना जरूरी है. यूं तो तमाम मीडिया रिपोर्ट्स और सोशल मीडिया पर अश्वगंधा खाने के अनेक फायदे बताए जाते हैं. अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक उपचार में काम आने …
• 24 January

  जानिए,आपकी इन आदतों की वजह से डैमेज हो सकती है किडनी

  

  शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी है. इसकी मदद से हम शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर कर सकते हैं. लेकिन हमारी खानपान की आदतों की वजह से लिवर पर बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी को भी स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है. आज …
• 24 January

  जानिए,डिलीवरी के बाद इस तरीके से पिएंगे पानी,तो कभी नहीं निकलेगा पेट

  

  सी- सेक्शन या नॉर्मल डिलीवरी के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. यह बात अक्सर आपने घर के बड़े- बुजुर्गों को कहते हुए सुना होगा. कई बार यह भी कहा जाता है कि जब भी पानी पिएं तो गर्म पानी पिएं नहीं तो ठंडा पानी से पेट निकल जाता है. अब सवाल यह है कि क्या सच में सी-सेक्शन या …
• 24 January

  जानिए कैसे,बच्चों की डाइट में शामिल करें पालक

  

  पालक विटामिन और मिनरल का भंडार है. पालक में आयरन , मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे खनिज भरपूर होते हैं. पालक विटामिन A विटामिन C और विटामिन K पाया जाता है. पालक खाने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होती है. ठंड में पालक का सीजन होता है. ऐसे में बच्चों को पालक जरूर खिलाएं. हालांकि कई बार पालक का स्वाद बच्चों …
• 24 January

  जानिए,अंडे से होते हैं स्किन को तमाम फायदे, इन तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल

  

  अंडे में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं तभी इसे खाने से शरीर को तमाम तरह के फायदे मिलते हैं. इसे खाने के साथ ही लगाया भी जा सकता है. अभी तक आपने अंडे को बालों पर तो कई बार लगाया होगा पर क्या आप जानते हैं कि इसे चेहरे पर भी अप्लाई किया जा सकता है. जी हां इसके …
• 24 January

  जानिए,खाना पकाने के लिए कौन सा तेल है सबसे हेल्दी

  

  घर का खाना किस तेल में बने या कौन सा तेल कुकिंग के लिए सबसे अच्छा है, ये एक बड़ा सवाल है. चूंकि कुकिंग ऑयल पर घर के सदस्यों की सेहत निर्भर करती है इसलिए खाना पकाने के तेल का चुनाव सोच-समझकर किया जाना चाहिए. इस मामले में मोटा नियम ये काम करता है कि आप जिस क्षेत्र में रहते …
• 24 January

  जानिए,अस्थमा पेशेंट्स कैसे रखें अपना ध्यान

  

  गला बहुत अधिक सेंसेटिव है या अस्थमा की समस्या है तो आपको दिवाली बाद कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आपको सांस लेने में समस्या ना हो और खांसी बार-बार परेशान ना करें, इस बारे में यहां बताया जा रहा है. वैसे भी सर्दी के मौसम की शुरुआत के साथ ही सांस संबंधी समस्या बढ़ने लगती है और …
• 24 January

  फटे होंठ से हैं परेशान, तो सर्दियों भर इन घरेलू उपायों को जरूर अपनाएं

  

  ऐसे में मौसम के बदलते ही हमें अपना स्किन केयर रुटीन भी बदल लेना चाहिए. ठंड का असर फेस और लिप्स पर सबसे ज्यादा दिखता है. ड्राई लिप्स चेहरे की रंगत को तो फीकी बनाते ही हैं साथ ही दर्द भी देते हैं. फटे होंठ खूबसूरती में किसी दाग से कम नहीं लगते. कई होंठ इतने ज्यादा ड्राई हो जाते …
• 24 January

  जानिए, खाने के बाद करें ये काम,नहीं बढ़ेगा वजन

  

  अनहेल्दी खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है. वहीं घंटों एक जगह पर बैठे रहने से भी वजन बढ़ने लगता है. अगर आप चाहते हैं कि मोटापा कम हो या आगे न बढ़े तो खाना खाने के बाद कुछ बातों का ख्याल रखें. इससे वजन घटाने में भी मदद मिलेगी. जो लोग फिटनेस का ख्याल रखते हैं वो इन बातों …
• 24 January

  क्या हार्ट के मरीज को अंडा खाने से नुकसान होता है, जानिए

  

  ज्यादातर घरों में ब्रेकफास्ट में अंडा शामिल होता है. अंडे से कई टेस्टी डिश तैयार होती हैं. खासतौर से ठंड में लोग बड़े शौक से अंडा खाते हैं. इसलिए कहा जाता है संडे हो या मंडे रोज खाओ अंडे. आपको रोजाना 1-2 अंडा जरूर खाने चाहिए. लेकिन क्या रोज अंडा खाना हार्ट के लिए ठीक है? कहीं अंडा खाने से …