हेल्थ

September, 2023

• 15 September

  डायबिटीज के मरीज को अक्सर पैरों में होती है जलन, जानें इसका कारण और बचाव का तरीका

  

  डायबिटीज ऐसी बीमारी है जो एक बार किसी इंसान को अपने गिरफ्त में ले ली तो फिर मरने के बाद ही पीछा छोड़ती है. डायबिटीज की बीमारी को लेकर अक्सर एक बात कही जाती है कि यह इंसान को धीरे-धीरे अंदर से खोखला कर देती है. आज हम बात करेंगे डायबिटीज के मरीजों के पैरों में होने वाले जलन के …
• 15 September

  अगर घटाना है वजन या कंट्रोल करनी है डायबिटीज, रोजाना पिएं ये ग्रीन जूस

  

  ज्यादा वजन, मोटापा अपने साथ कई तरह की बीमारियां लेकर आता है. इससे डायबिटीज, कैंसर, थाइरोइड और ब्लड प्रेशर जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा भी रहता है. इसमें डायबिटीज (Diabetes) साइलेंट किलर को तौर पर काम करती है. यह शरीर को धीरे-धीरे अंदर से खोखला बना देती है. इसलिए ब्लड शुगर लेवल और मोटापा दोनों का कंट्रोल करना जरूरी होता …
• 15 September

  जानिए,कई बीमारियों से निजात दिला सकते हैं ‘हरे बादाम’

  

  भूरे बादाम खाने के फायदों से तो आप बखूबी वाकिफ होंगे. मगर क्या आपने कभी ‘हरे बादाम’ का स्वाद चखा है? या इसके फायदों पर कभी गौर किया है? बहुत कम ही लोग यह जानते हैं कि हरे बादाम भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इनमें ऐसे-ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनसे शरीर के कई रोग दूर …
• 15 September

  जानिए अगर नहीं हो रहा BP कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल, तो डाइट में शामिल कर लें रसोई में रखे ये 5 मसाले

  

  हमारे किचन में कई ऐसे मसाले हैं जो बीमारियों का जड़ से खात्मा कर सकते हैं. रोजाना इन मसालों के सही इस्तेमाल से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 50-50 ग्राम मेथी, हल्दी, अजवाइन और सौंफ के साथ 25 ग्राम दालचीनी मिलाकर एक पाउडर बना लें. अब रोजाना सुबह शाम एक-एक चम्मच गर्म पानी …
• 15 September

  आंखों से जुड़ी ये समस्याएं बना सकती हैं अंधा, जानें कब हो जाना चाहिए सावधान

  

  आंखों को लेकर किसी तरह की लापरवाही जिंदगी भर का पछतावा दे सकती है. खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से आंखों की समस्याएं तेजी से बढ़ती जा रही हैं. डॉक्टर भी आंखों के प्रति गंभीरता दिखाने की सलाह देते हैं. उनका कहना है कि आंखों की किसी भी समस्या को अनदेखा नहीं करना चाहिए. जैसे ही समस्या हो तुरंत …
• 15 September

  दूध में मखाना इस तरह से भिगोकर खाने से मिलेंगे कई फायदे,जानिए

  

  मखाने और दूध दोनों ही हमारे शरीर के लिए बेहद पौष्टिक और फायदेमंद होते हैं. दूध में भिगोए हुए मखाने इन दोनों सुपरफूड्स के गुणों को एक साथ प्रदान करते हैं. दूध के प्रोटीन और कैल्शियम मखानों के पोषक तत्वों को और भी अधिक पचनशील बना देते है.दूध के पोषक तत्व मखानों को और अधिक पौष्टिक बना देते हैं.आइए जानें …
• 15 September

  लाल टमाटर से ज्यादा फायदेमंद है हरा टमाटर, सेहत के लिए होता है बेहद लाभकारी

  

  टमाटर हमारी रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. यह एक ऐसी सब्जी है जो किसी नी किसी रूप में खाने में इस्तेमाल की जाती है. दाल से लेके घर की हर सब्जी में लाल टमाटर का इस्तेमाल किया जाता है. बाजार में हर छोटे-छोटे ठेले पर लाल टमाटर भारी मात्रा में मिलता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरा …
• 15 September

  जानिए,सफेद ज़हर कहलाती है चीनी, ज्यादा खाने से चेहरे पर दिखने लगते हैं अनचाहे असर

  

  आजकल कई लोगों की आम आदत बन गई है ज्यादा मात्रा में चीनी खाने की. लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इससे आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं. चीनी त्वचा के उपरी लेयर में शामिल होने वाले कोलेजन और एलास्टिन को तोड़ सकती है, जिससे त्वचा कमजोर हो जाती है. इसके अलावा, ज्यादा चीनी खाने से त्वचा …
• 15 September

  केले के साथ और बाद में भूलकर भी ना खाएं ये चीजें,जानिए क्यों

  केला सदाबहार फल है और लोग इसे शौक से खाते हैं. लेकिन जिस तरह कई फूड कॉम्बिनेशन शरीर के लिए गलत होते हैं, ठीक उसी तरह केले के साथ भी कुछ चीजों का सेवन आयुर्वेद में सेहत के लिए बुरा बताया गया है. आयुर्वेद में काफी विस्तार से इस बारे में बात की गई है कि केले के साथ और …
• 15 September

  अगर आप तेजी से वजन कम चाहते हैं तो ड्राई फ्रूट्स को इस तरीके से खाएं

  

  ड्राई फ्रूट्स जैसे – अंजीर, किशमिश, बादाम आदि फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और भूख कम करने में मदद करते हैं. ड्राई फ्रूट्स को नाश्ते में, स्नैक के रूप में या सलाद के साथ खाएं. इन्हें दही, स्मूदी या योगर्ट के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं. …