हेल्थ

April, 2025

• 24 April

  वजन बढ़ाए बिना मीठा खाने के 5 हेल्दी ऑप्शन

  

  कई लोगों को मीठा खाने का बहुत शौक होता है, और वे हमेशा कुछ न कुछ मीठा खाते रहते हैं। लेकिन, जब बात वजन बढ़ने की आती है तो वो लोग थोड़े परेशान हो जाते हैं। कुछ लोग जिम जाते हैं, भारी-भरकम एक्सरसाइज करते हैं, ताकि उनका वजन मेंटेन रहे, लेकिन मीठा खाने का शौक रखने वाले लोग सोचते रहते …
• 24 April

  स्मोकिंग से दिल की बीमारियां, उम्र के हिसाब से बचाव के उपाय

  

  स्मोकिंग के कारण होने वाले नुकसान से आप सभी वाकिफ हैं, और यह न केवल फेफड़ों के लिए जानलेवा हो सकता है, बल्कि इससे लंग कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन अगर हम इसके नुकसान की लिस्ट गिनाने लगें तो यह बहुत लंबी हो जाएगी। एक अध्ययन के अनुसार, स्मोकिंग से दिल पर भी बुरा असर पड़ता है …
• 24 April

  एसिडिटी और गैस? इन 5 देसी नुस्खों से पाएं तुरंत राहत

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई दिनचर्या ने हर किसी को परेशान कर रखा है। खाने-पीने का समय तय नहीं, नींद अधूरी और काम का स्ट्रेस अलग। ऐसे में सबसे पहले असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है, जिससे गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। एसिडिटी क्यों होती है? जब पेट में जरूरत से ज्यादा एसिड …
• 24 April

  सर्दी-खांसी, पेट दर्द और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाएं इन आसान घरेलू उपायों से

  

  बदलते मौसम का असर हमारे स्वास्थ्य पर काफी पड़ता है। सर्दी-खांसी, जुकाम, गले का दर्द और फ्लू जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। इसके अलावा, पेट दर्द, जोड़ों में दर्द और यूरिन की समस्या भी बढ़ने लगती है। अक्सर हम इन छोटी-छोटी समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन परेशानियों को हल …
• 24 April

  यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के आसान घरेलू उपाय

  

  आजकल की व्यस्त और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद की सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण कई तरह की बीमारियां उत्पन्न हो रही हैं। इनमे से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। यह एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से …
• 24 April

  पेट की हर परेशानी का इलाज – एक फल से! जानिए पपीते के चमत्कारी फायदे

  

  पेट की दिक्कत हो या लिवर से जुड़ी कोई समस्या, अगर आप रोज़ाना पपीते को अपने खाने में शामिल करें, तो कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। पपीते का फल ही नहीं, बल्कि इसकी पत्तियां, जड़, तना और बीज – सब कुछ स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। पपीता एक ऐसा फल है जिसे आयुर्वेद में “गोल्डन ट्री” …
• 24 April

  माइग्रेन को कहें अलविदा, अपनाएं ये टिप्स और पाएं राहत

  

  आजकल माइग्रेन की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह एक ऐसा सिरदर्द है, जो सिर के एक हिस्से में बेहद तेज दर्द के रूप में महसूस होता है और प्रभावित क्षेत्र में धड़कन की तरह महसूस होता है। इससे आंखें खोलना तक मुश्किल हो जाता है और किसी भी प्रकार की रोशनी से तेज चुभन महसूस होने लगती है। …
• 24 April

  कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल के लिए 7 आसान घरेलू उपाय

  

  कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का लिपिड है जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है। यह हमारी कोशिकाओं के झिल्ली का हिस्सा है और हार्मोन निर्माण के लिए भी आवश्यक होता है। हालांकि, जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो यह दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। हाल के वर्षों में, दिल से संबंधित मामलों में वृद्धि …
• 24 April

  हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

  

  आजकल की अनहेल्दी खानपान और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल की वजह से हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) एक आम समस्या बन गई है। हाई बीपी ना सिर्फ दिल की बीमारियों और किडनी से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता है, बल्कि यह आंखों की सेहत पर भी बुरा असर डाल सकता है। इसलिए, समय रहते इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। खानपान …
• 24 April

  स्क्रीन थकान से राहत: आंखों की देखभाल के 6 आयुर्वेदिक मंत्र

  

  आजकल की डिजिटल लाइफस्टाइल ने हमारी आंखों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाया है। घंटों स्क्रीन पर टिके रहने, प्रदूषण, तेज धूप और खराब दिनचर्या के कारण आंखों में जलन, सूखापन, पानी आना और नजर कमजोर होना आम बात हो गई है। अगर आप भी आंखों की इन समस्याओं से परेशान हैं, तो आयुर्वेद के ये आसान और प्राकृतिक उपाय आपकी …