हिन्दी न्यूज एंड करेंट अफेयर्स

December, 2025

• 8 December

  बार-बार ठंड लगती है? हो सकती है शरीर में इन 4 पोषक तत्वों की कमी

  

  अगर आप दूसरों के मुकाबले जल्दी ठिठुरने लगते हैं, हाथ-पैर ठंडे रहते हैं या थोड़ी-सी हवा में भी कांपने लगते हैं, तो यह सिर्फ ठंड के मौसम का असर नहीं है। शरीर में कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी भी आपको बार-बार ठंड लगने का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं वे 4 प्रमुख न्यूट्रिएंट्स, जिनकी कमी ठंड का …
• 8 December

  गठिया दर्द में मिलेगा आराम: हड्डियों को मजबूत करने का यह आयुर्वेदिक उपाय आज़माएं

  

  गठिया यानी Arthritis एक ऐसी समस्या है जो बढ़ती उम्र के साथ आम होती जा रही है। जोड़ों में सूजन, दर्द, जकड़न और चलने-फिरने में दिक्कत इसकी पहचान है। कई लोग दवाइयों पर निर्भर हो जाते हैं, लेकिन आयुर्वेद में ऐसे प्राकृतिक उपाय बताए गए हैं जो न सिर्फ गठिया दर्द को कम करते हैं, बल्कि हड्डियों को अंदर से …
• 8 December

  तेल में तले मखाने बन सकते हैं खतरा, बढ़ा सकते हैं इन गंभीर बीमारियों का रिस्क

  

  मखाने को सुपरफूड माना जाता है—कम कैलोरी, हाई प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर। यही वजह है कि इसे डायबिटीज, दिल की बीमारी और वजन घटाने वाले लोग भी अपनी डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन कई लोग मखाने को तेल में फ्राई करके खाते हैं, जिससे उसका पूरा हेल्थ प्रोफाइल बदल जाता है। तेल में तले मखाने न सिर्फ वजन …
• 8 December

  इन 4 समस्याओं में अमृत जैसा है नारियल पानी, साथ ही देगा अनगिनत फायदे

  

  नारियल पानी को प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक कहा जाता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स, मिनरल्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसकी ठंडक शरीर को भीतर से शांत करती है और पाचन से लेकर दिल की सेहत तक कई तरह के फायदे पहुंचाती है। खास बात यह है कि कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याओं में नारियल पानी का सेवन किसी अमृत …
• 8 December

  ऊंचा तकिया बन सकता है खतरा: इन 3 बीमारियों का बढ़ जाता है जोखिम

  

  बहुत से लोग नींद के दौरान आराम के लिए ऊंचा तकिया इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है? ऊंचा तकिया गर्दन, सांस और रीढ़ की हड्डी पर गलत दबाव डालता है, जिससे शरीर का नैचुरल अलाइनमेंट बिगड़ जाता है। लंबे समय तक ऐसा करने से कई तरह …
• 8 December

  डायबिटीज वालों के लिए खुशखबरी: यह चाय तेज़ी से पचाती है शुगर

  

  डायबिटीज रोगियों के लिए शुगर को कंट्रोल में रखना रोज़मर्रा की सबसे बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में अगर कोई आसान, प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय मिले जो शरीर की शुगर मेटाबॉलिज़्म की क्षमता को बढ़ा दे, तो यह बड़ी राहत साबित हो सकता है। हाल ही में एक खास तरह की हर्बल चाय तेजी से लोकप्रिय हो रही है, जो …
• 7 December

  इमली की पत्तियों से पाएं काले और घने बाल, सफेद बालों को कहें अलविदा

  

  सफेद बालों की समस्या आजकल युवाओं और बुजुर्गों दोनों में बढ़ती जा रही है। इसके लिए कई केमिकल प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, लेकिन प्राकृतिक उपाय हमेशा सुरक्षित और फायदेमंद होते हैं। इमली की पत्तियां (Tamarind Leaves) बालों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी हैं। यह बालों को काला, घना और मजबूत बनाने में मदद करती हैं। इमली की पत्तियों के बालों …
• 7 December

  शरीर में ये संकेत दिखें तो समझें आयोडीन की कमी, इन फूड्स से पाएं समाधान

  

  आयोडीन एक महत्वपूर्ण खनिज है जो थायरॉइड हार्मोन के उत्पादन, मेटाबॉलिज्म और शरीर के विकास के लिए जरूरी है। आयोडीन की कमी से शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यदि इसे समय पर नहीं सुधारा गया, तो स्वास्थ्य पर गंभीर असर पड़ सकता है। आयोडीन की कमी के सामान्य लक्षण थकान और कमजोरी अगर आपको बार-बार …
• 7 December

  लौकी की सब्जी खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना होगा नुकसान

  

  लौकी की सब्जी (Bottle Gourd) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। यह पेट, हृदय और वजन कम करने में मदद करती है। लेकिन लौकी खाने के बाद कुछ चीजों का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। अगर ये आदतें अपनाई जाएँ, तो पाचन संबंधी परेशानियां और अन्य स्वास्थ्य जोखिम बढ़ सकते हैं। लौकी खाने के …
• 7 December

  डाइट में शामिल करें ये 5 ओमेगा-रिच फूड्स और पाएं मजबूत इम्यून सिस्टम

  

  इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना स्वस्थ जीवन के लिए बहुत जरूरी है। सही पोषण और विशेष रूप से ओमेगा फैटी एसिड्स शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स स्नायु, हृदय और दिमाग की सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं। यहां हम जानेंगे 5 ओमेगा-रिच फूड्स जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप इम्यून …