हेल्थ

January, 2025

• 4 January

  डिनर स्किप करने से सेहत को हो सकता है नुकसान – जानें क्यों

  

  हमारे दिनचर्या में डिनर को अनदेखा करना आम बात हो गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि रात का खाना छोड़ने से सेहत पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है? इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं कि डिनर स्किप करने से किस तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और क्यों इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता …
• 3 January

  इन गंभीर बीमारियों से बचने के लिए पपीते का सेवन: जानें चौंकाने वाले फायदे

  

  पपीता एक ऐसा फल है जिसे न केवल स्वाद के लिए बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक लाभकारी माना जाता है। इसके सेवन से न केवल पाचन तंत्र मजबूत होता है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव करने में भी सहायक साबित हो सकता है। पपीता में भरपूर विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर होते हैं, जो हमारे शरीर के …
• 3 January

  यूरिक एसिड के मरीजों के लिए फाइबर से भरपूर आहार: जोड़ों के दर्द को रखें कंट्रोल में

  

  यूरिक एसिड का बढ़ना आजकल एक सामान्य समस्या बन गई है, जिससे जोड़ों में तेज दर्द, सूजन और तकलीफ होती है। यह समस्या खासकर पुरुषों में अधिक पाई जाती है और समय के साथ गंभीर हो सकती है। हालांकि, सही आहार और जीवनशैली में बदलाव से इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है। खासकर, फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों …
• 1 January

  वजन घटाना है तो इन चीजों से रखें दूरी, वरना मेहनत हो जाएगी बेकार

  

  वजन घटाना एक समय-साध्य और चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है। सही आहार, नियमित व्यायाम, और पर्याप्त नींद के साथ आपको स्वस्थ जीवनशैली अपनानी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ और आदतें आपकी सारी मेहनत पर पानी फेर सकती हैं? अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो इन चीजों से दूर रहना बेहद जरूरी है। …
• 1 January

  नज़र की कमजोरी और मोतियाबिंद से राहत: शिमला मिर्च को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा

  

  आंखों की सेहत को बनाए रखना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। बढ़ती उम्र, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और असंतुलित आहार के कारण नज़र की समस्या और मोतियाबिंद जैसी बीमारियाँ आम होती जा रही हैं। हालांकि, एक सही आहार और जीवनशैली अपनाकर इन समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है। क्या आप जानते हैं कि शिमला मिर्च, जिसे हम अक्सर …

December, 2024

• 31 December

  डॉ. गौतम इलाहाबादिया: कैंसर मरीजों के लिए प्रजनन संरक्षण (Fertility Preservation) का मार्गदर्शन

  

  कैंसर का निदान जीवन को पूरी तरह बदल देने वाला क्षण होता है, जो भावनाओं, भय और अनिश्चितताओं का एक तूफान लेकर आता है। ऐसे व्यक्तियों के लिए, जो माता-पिता बनने का सपना देखते हैं, यह सोच कि उपचार उनकी प्रजनन क्षमता (fertility) को प्रभावित कर सकता है, चिंता और बढ़ा देता है। संतान होने  की क्षमता खोने का विचार …
• 31 December

  सहजन की पत्त‍ियाँ: डायबिटीज को नियंत्रित करने का प्राकृतिक उपाय

  

  डायबिटीज (मधुमेह) एक ऐसी बीमारी है, जिसे नियंत्रण में रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आजकल प्राकृतिक उपायों की मदद से इसको संतुलित किया जा सकता है। सहजन, जिसे अंग्रेज़ी में “Moringa” कहा जाता है, एक अद्भुत पौधा है, जो अपने पोषण तत्वों के कारण स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सहजन की पत्त‍ियाँ डायबिटीज के मरीजों के …
• 31 December

  रोज़ाना वजन घटाने के टिप्स: बस इस रूटीन को अपनाएं

  

  वजन घटाना एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन सही दिशा और समर्पण के साथ, आप अपने लक्ष्य को आसानी से पा सकते हैं। यदि आप हर दिन के लिए एक मजबूत रूटीन अपनाते हैं, तो आप बिना किसी कठिनाई के अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको कुछ आसान और प्रभावी टिप्स देंगे, जिन्हें …
• 30 December

  “नए साल में फिटनेस का तोहफा: योग से पाएं सेहतमंद जीवन”

  

  नए साल की शुरुआत में बहुत से लोग अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए रेजोल्यूशन लेते हैं। इनमें से सबसे आम संकल्प फिटनेस से जुड़े होते हैं। लोग जंक फूड छोड़ने, हेल्दी डाइट अपनाने, वजन कम करने या योग और एक्सरसाइज करने का प्रण लेते हैं। हालांकि, समय की कमी और व्यस्तता के चलते जिम जाना कई बार …
• 30 December

  “चीनी और सेहत: ज्यादा मीठा क्यों बनता है जानलेवा?”

  

  आपने यह जरूर सुना होगा कि किसी भी चीज की अधिकता नुकसानदायक होती है। चाहे कोई चीज कितनी भी अच्छी क्यों न हो, अगर उसका ज्यादा सेवन किया जाए तो वह सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। नमक और चीनी जैसे रोजमर्रा के खाद्य पदार्थ भी इसमें शामिल हैं। ये हमारे शरीर के लिए जरूरी तो हैं, लेकिन …