हेल्थ

December, 2022

• 15 December

  सर्दियों का ”अमृत’ है आंवला-अदरक का सूप और धूप

  

  सर्दी के मौसम में सांस से जुड़ी परेशानियां बहुत अधिक बढ़ जाती हैं. हवा में बढ़ा हुआ फोग, स्मोक और ठंड के कारण सीने में भारीपन की समस्या होने लगती है. या फिर सांस लेने में दिक्कत होती है. जिन लोगों को पहले से सांस संबंधी बीमारियां हैं जैसे,अस्थमा या ब्रोंकाइटिस , उनके लिए सर्दियों में सांस लेना अक्सर काफी …
• 15 December

  पपीते का इस तरह करें इस्तेमाल ,सर्दियों में ड्राई स्किन से मिलेगा छुटकारा

  

  सर्दी तो सभी को अच्छी लगती हैं. लेकिन इस मौसम में होने वाली रुखी त्वचा हर किसी को परेशान करती हैं. बाहर जाते समय या फिर किसी से मिलते समय हमे ये चिंता रहती हैं कि कहीं हमारी बेजान त्वचा पर किसी का ध्यान न चला जाए. सर्दी के मौसम में ज्यादातर सभी को रुखी त्वचा के लिए शर्मिंदा हो …
• 15 December

  सेहत के लिए ‘अमृत’ से कम नहीं है रात में सोंठ वाला दूध

  

  हमारे किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं. इन्हीं में से एक है सोंठ (Ginger). सोंठ सेहत के लिए औषधी का काम करता है. रात के वक्त सोने से पहले सोंठ वाला दूध पीने से सेहत (health) की कई समस्याएं दूर हो जाती है. आयुर्वेद में इलाज में कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने …
• 15 December

  जानिए ,सर्दियों में दही खाने का सही तरीका क्या है

  

  ताजी और मीठी दही खाना हमारी टेस्ट बड्स यानी जीभ में मौजूद स्वाद ग्रंथियों को बहुत लुभाता है. दही खाते ही मानो मन खुश हो जाता है. हम सभी कभी चीनी मिलाकर तो कभी रायता बनाकर दही का सेवन करते हैं. दही पुराने समय से हमारी डायट का हिस्सा है क्योंकि ये हमारी गट हेल्थ यानी पेट में मौजूद हेल्दी …
• 15 December

  जानिए पीरियड के दौरान क्यों होने लगती है अचानक से हैवी ब्लीडिंग

  

  महिलाओं को हर महीने पीरियड होना तो नेचुरल प्रक्रिया है. पेट में दर्द और बेचैनी भी नॉर्मल सभी को होती है. लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड्स में तब दिक्कत होने लगती है जब उन्हें किसी भी कारण से हैवी ब्लीडिंग होने लगती है. इस चीज को महिलाएं भले ही हल्के में लेतीं हो लेकिन अत्याधिक दर्द होना या खून अधिक …
• 15 December

  हो रहे हैं सफेद बाल तो फिटकरी और नारियल तेल का करें इस्तेमाल, तुरंत दिखेगा फायदा

  

  फिटकरी और नारियल तेल दोनों का कॉम्बिनेशन थोड़ा अजीब जरूर है लेकिन यह दोनों चीज काफी कमाल की है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि फिटकरी में एक्टिव कपाउंड होती है जो बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन को कम करती है. नारियल तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं. जिससे यह बालों को नरिश करने का काम करती है. …
• 15 December

  मूंगफली में छिपा है सेहत का खजाना, विंटर डाइट में करें शामिल

  

  जब सर्दियां आ जाती हैं, तो स्वादिष्ट, कुरकुरे और चटपटे ​मूंगफली के कटोरे से बेहतर कुछ नहीं होता. हमारी भूख पर अंकुश लगाने और एक बेहतरीन हेल्दी स्नैकिंग ऑप्शन होने के नाते, मूंगफली प्रोटीन, कार्ब्स, हेल्दी फैट, फाइबर और फैटी एसिड का एक रिच सोर्स है. ये न केवल हमारे शरीर को एनर्जी देने में मदद करते हैं, बल्कि पुरानी …
• 15 December

  आलू खाकर भी तेजी से घटाया जा सकता है वजन,जानिए कैसे

  

  आजकल सबसे बड़ी समस्या है वजन कम करने की है. लोग महंगे से महंगे डाइट और टफ एक्सरसाइज के बावजूद वजन घटा नहीं पा रहे हैं. आपको आज ऐसा उपाय बताएंगे जिसकी मदद से आप तुरंत में वजन कम कर सकते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि आलू खाकर भी वजन कम किया जा सकता है. वजन घटाने का सोच …
• 15 December

  जानिए कैसे हड्डियों को मजबूत रखता है काजू का तेल, बस इस तरह करें इस्तेमाल

  

  काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो सभी को बेहद पसंद होता है. हलवे को स्वादिष्ट बनाना हो या फिर इसको खाली खाना हो बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक काजू हर कोई आराम से खा लेता हैं. यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसे खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. लेकिन क्या आपको पता है जितने …
• 15 December

  मोटापा कम करने का मन बना लिया है तो आज से घर पर शुरू करें ये एक्सरसाइज

  

  किसे फिट और खूबसूरत दिखना अच्छा नहीं लगता . लेकिन इसके लिए हम करते क्या है? शायद कुछ नहीं. वहीं दूसरी तरफ खराब लाइफस्टाइल और खानपान मोटापा बढ़ाता है. जिसकी वजह से आपके शरीर के साथ- साथ आपके स्किन, बाल भी खराब होने लगते हैं. सबसे जरूरी चीज यह है कि आप जिस तरह का खाना खाते हैं आपको उसी …