हेल्थ

January, 2023

• 2 January

  क्या आप जानते है ज्यादा नमक खाने से कई प्रकार की बीमारिया होती है

  

  खाने में डाला जाने वाला नमक एक बहुत जरूरी तत्व है. इसके बिना हम खाना इमेजिन भी नहीं कर सकते. कुछ लोग भोजन में कम तो कुछ लोग ज्यादा नमक खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नमका का ज्यादा सेवन भी कई बीमारियों का कारण बन सकता है और आपकी सेहत को खराब कर सकता है? …
• 2 January

  जानिए कैसे हल्दी हमें मौसमी बीमारियों से बचाती है

  

  हल्दी ऐंटीबैक्टीरियल, ऐंटीफंगल और ऐंटीइंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होती है. यानी यह शरीर में पनपने वाले बैक्टीरिया (Bacteria), फंगस (Fungal infection) और सूजन(Swelling) का नाश करती है. ह्यूमिडिटी (Humidity) और नमी के कारण इस मौसम में बैक्टीरिया, वायरस,फंगस सभी बहुत तेजी से ग्रो करते हैं. अब सवाल यह उठता है कि हल्दी का सेवन हम भारतीय दाल-सब्जी में करते ही …
• 2 January

  जानिए क्या हम बरसात में शहद का उपयोग कर सकते है

  

  बरसात में बीमारियों से बचने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट इम्यून पावर बूस्ट करने वाली चीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं, ताकि शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़े. इम्यून पावर बूस्ट करने के लिए कई तरह की चीजों का सेवन किया जा सकता है. ऐसे में कई लोगों का सवाल हो सकता है कि क्या बरसात में …
• 2 January

  पेट के जलन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

  

  अधिक मसालेदार खानपान, धूम्रपान, शराब, सही समय पर न खाने की वजह से पेट में जलन की परेशानी बहुत ज्यादा होने लगती है. इस समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू उपायों का सहारा लिया जा सकता है. हमारे आसपास कुछ ऐसे आसान से घरेलू उपाय मौजूद हैं, जिससे पेट में जलन की समस्या को कम की जा सकती है. …
• 2 January

  जानिए सर्दियों में गठिया-जोड़ों के दर्द से कैसे पाए निजात

  

  ज्यादातर बुजुर्गों के लिए सर्दी का मौसम कई सारी समस्याएं लेकर आता है. लेकिन कई बार मौसम ही नही आपके खानपान की वजह से भी दर्द की परेशानी बढ़ जाती है. अक्सर कई लोगों को गठिया में सूजन और दर्द की समस्या बनी रहती है. लेकिन आपको समय रहते इस परेशानी का हल निकालने की जरूरत है. वरना यह दर्द …
• 2 January

  जानिए क्या सच में प्रेग्नेंसी में पपीता खाने से गर्भपात हो जाता है

  

  प्रेगनेंसी में महिला का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि जच्चा और बच्चा दोनों की सुरक्षा बहुत जरुरी होती है. जरा सी गलती से मां और बच्चे दोनों पर बुरा असर पड़ सकता है. इसी वजह से इस वक्त खानपान का खास ख्याल रखना पड़ता है. अक्सर आपने सुना होगा कि प्रेगनेंसी में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए.घर में …
• 2 January

  हाई कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करें

  

  अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है तो आपके लिए खतरे की घंटी बज चुकी है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ना कई लोगों को चिंता में डाल सकती है. सवाल यह है कि कोलेस्ट्रॉल है क्या? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह ब्लड में पाया जाने वाला चिकना सा पदार्थ होता है. जो अगर गलत खानपान से गाढ़ा हो जाए तो खून …
• 2 January

  जानिए छोटी-छोटी बात पर गुस्सा करने के फायदे और नुकसान

  

  व्यक्ति कई सारे इमोशन से बंधा हुआ होता है. हर किसी का स्वभाव एक जैसा नहीं होता कुछ व्यक्ति हंसता भी है, गुस्सा भी करता है, इमोशनल भी होता है. ये सब होना स्वभाविक है. कोई हंसी मजाक करना पसंद करता है तो कोई भी थोड़ा सीरियस रहना चाहता है. कई बार हंसने बोलने वाले लोगों को भी कुछ चीजें …
• 2 January

  जानिए कैसे चुकंदर के चिप्स शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है

  

  हमें बचपन से यही बताया जाता हैं कि चुकंदर खाने से शरीर में खून बढ़ता है. साथ ही चुकंदर खाने से चेहरा ग्लो करता है. ये बात सच है कि चुकंदर हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है. साथ ही इसे सलाद में तो सभी शामिल करते हैं. लेकिन कुछ लोग इसे खाने से बचते हैं. ऐसे में आज …

December, 2022

• 31 December

  गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रखने के लिए बनाएं ककड़ी का हेल्दी रायता

  

  डॉक्टर गर्मी के मौसम में लोगो को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं. ज्यादा पानी पिने से शरीर हाईड्रेट रहता है. इसके साथ ही गर्मियों के मौसम में ठंडी चीजों का भी ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए. गर्मियों के मौसम में लोग रायता बड़े चाव से खाते हैं. रायता को बनाने के लिए दही का इस्तेमाल …