हेल्थ

8 June

तेजपत्ते की चाय से यूरिक एसिड पर करे नियंत्रण – जानें आसान तरीका

हमारी बॉडी में यूरिक एसिड सामान्य रूप से पाया जाता है, लेकिन जब हम अपने खाने में प्यूरिन की अधिक मात्रा लेते हैं तो रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। इस स्थिति में आपकी किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती और यूरिक एसिड जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमने लगता है। इसके कारण जोड़ों में तेज …

8 June

पिस्ता खाने से पहले ज़रूर जान लें ये 6 जरूरी बातें

ड्राईफ्रूट्स की बात हो और पिस्ता का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। इसका नमकीन और कुरकुरा स्वाद इसे सबसे खास बनाता है। इसमें मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, विटामिन B6, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी को पिस्ता नहीं खाना चाहिए? कुछ स्थितियों में इसका …

8 June

नीम पर चढ़ी गिलोय क्यों है अमृत के समान? जानिए राज़

कोरोना महामारी के दौरान जिस एक जड़ी-बूटी की सबसे ज़्यादा चर्चा हुई, वो थी गिलोय (Tinospora Cordifolia)। पहले जंगलों और झाड़ियों में पाई जाने वाली यह बेल अब लोगों ने घरों और बालकनियों में भी उगाना शुरू कर दिया है। इसकी पत्तियां पान जैसी होती हैं और यह गर्मी से लेकर बारिश तक हरी-भरी बनी रहती है। 🌱 क्या है …

8 June

बिना ब्रश किए पानी पीना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानिए सच्चाई

आजकल बहुत से लोग सुबह उठते ही पानी पीते हैं, लेकिन बिना ब्रश किए पानी पीना सही है या नहीं — इस पर अक्सर बहस होती है। बुजुर्गों से लेकर आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स तक, सबका मानना है कि सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए अमृत के समान है। खासतौर पर अगर यह बिना ब्रश किए किया जाए …

8 June

ड्रैगन फ्रूट खाएं और पाएं 5 बड़ी बीमारियों से छुटकारा

ड्रैगन फ्रूट न केवल दिखने में अलग है, बल्कि इसके फायदे भी कमाल के हैं। इसे ब्रेन बूस्टर फल कहा जाता है, लेकिन यह सिर्फ दिमाग ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर की सेहत के लिए फायदेमंद है। कम कैलोरी वाला यह फल विटामिन C, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है, जो कई गंभीर बीमारियों को जड़ से ठीक …

8 June

यूरिक एसिड कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद है केला, जानें कैसे करें सेवन

बदलती जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट की वजह से आजकल कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं। जब शरीर की किडनी यूरिक एसिड को ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती, तो यह एसिड जोड़ों में जमा होने लगता है और दर्द की वजह बनता है। यही दर्द धीरे-धीरे गठिया या जोड़दर्द का रूप ले सकता है। ऐसे …

8 June

सोया मिल्क: सेहत का सुपरड्रिंक! जानें फायदे और घर पर बनाने का आसान तरीका

सोया एक ऐसा सुपरफूड है जो कई बीमारियों से राहत दिलाने की ताकत रखता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जबकि कैलोरी बहुत कम होती है। खास बात ये है कि आयुर्वेद में भी सोया को सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। अगर आप सेहतमंद और फिट रहना चाहते हैं, तो सोया मिल्क …

8 June

गर्मी में बेल का जूस पीने से पहले ये 4 बातें जान लें

गर्मी के मौसम में जब धूप और लू परेशान करती है, तब बेल का शरबत किसी राहत की दवा जैसा काम करता है। बेल में मौजूद पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन, थायमीन और विटामिन C शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पाचन भी दुरुस्त करते हैं। लेकिन हर चीज़ सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती। बेल का जूस भी कुछ …

8 June

सरसों का तेल असली है या नकली? घर बैठे यूं करें पहचान

आज के दौर में बाजार में मिलने वाला ज़्यादातर सामान मिलावटी होता जा रहा है। खासकर खाने-पीने की चीज़ों में मिलावट आम हो गई है। ये मिलावटें न सिर्फ आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं, बल्कि कई बार गंभीर बीमारियों की वजह भी बन सकती हैं। खासकर किचन में सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाला सरसों का तेल, जिसकी शुद्धता …

8 June

गर्मियों में तरबूज खा रहे हैं? कहीं ये गलतियां तो नहीं कर रहे

गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी हो जाता है। चिलचिलाती धूप और उमस भरे मौसम में डॉक्टर भी पानी के साथ-साथ पानी वाले फलों के सेवन की सलाह देते हैं। इस लिस्ट में सबसे ऊपर नाम आता है — तरबूज का। तरबूज न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि यह कई जरूरी पोषक तत्वों से भी …