हेल्थ

February, 2026

• 25 February

  हाई यूरिक एसिड का देसी इलाज: इस फल का जूस करेगा प्यूरिन फ्लश आउट

  

  अगर आपके जोड़ों में दर्द रहता है, सूजन आ जाती है या चलने-फिरने में परेशानी होती है, तो इसका कारण हाई यूरिक एसिड हो सकता है। शरीर में प्यूरिन ज्यादा बनने या सही तरीके से बाहर न निकलने पर यूरिक एसिड बढ़ जाता है। आयुर्वेद और घरेलू उपायों में एक ऐसा फल बताया गया है, जिसका जूस पीने से शरीर …
• 25 February

  हाई कोलेस्ट्रॉल बना देता है खून को चिपचिपा, ये अंकुरित अनाज करेगा धमनियों की सफाई

  

  आजकल गलत खानपान और बैठी-बैठी लाइफस्टाइल की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ जाता है, तो खून गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है, जिससे धमनियों में गंदगी जमने लगती है। यही आगे चलकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है। ऐसे में डाइट में अंकुरित अनाज …
• 25 February

  पैरों में रैशेज और मसूड़ों से खून? समझ लें शरीर में इस विटामिन की कमी है

  

  अगर आपके पैरों पर बिना वजह रैशेज निकल आते हैं और ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आने लगता है, तो इसे मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज न करें। ये दोनों लक्षण शरीर में विटामिन C की कमी (Vitamin C Deficiency) की ओर इशारा कर सकते हैं। विटामिन C न सिर्फ इम्युनिटी के लिए जरूरी है, बल्कि स्किन, मसूड़े और ब्लड …
• 25 February

  नसों की बीमारी में तकिया कहां रखें? सोने का सही तरीका जानना है जरूरी

  

  नसों की बीमारी (Nerve Problem) में दर्द, झनझनाहट, सुन्नपन और जलन जैसी समस्याएं आम हैं। दवा के साथ-साथ अगर सोने का तरीका सही न हो, तो दर्द और ज्यादा बढ़ सकता है। ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि नसों की बीमारी में तकिया कहां और कैसे रखें, ताकि नसों पर दबाव कम हो और आरामदायक नींद मिल सके। …
• 25 February

  जोड़ों से ‘कट-कट’ की आवाज? शरीर में इस चीज की कमी का संकेत

  

  कई लोगों को उठते-बैठते या चलने-फिरने पर घुटनों, कंधों या उंगलियों के जोड़ों से कट-कट या चटकने की आवाज आने लगती है। ज्यादातर लोग इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन बार-बार ऐसा होना शरीर में किसी जरूरी पोषक तत्व की कमी का संकेत भी हो सकता है। खासतौर पर यह समस्या कैल्शियम, विटामिन D और मैग्नीशियम की कमी …
• 25 February

  एंटी-एजिंग से लेकर तेज नजर तक, शकरकंद है हेल्थ का हीरो

  

  सर्दियों में मिलने वाला शकरकंद सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत के मामले में भी सुपरफूड माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन A, C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं। यही वजह है कि शकरकंद को एंटी-एजिंग फूड और आंखों की सेहत का रक्षक कहा जाता है। कैसे करता है एंटी-एजिंग में मदद? शकरकंद में भरपूर …
• 25 February

  सीने में जलन को हल्के में न लें! यह पेट के कैंसर का शुरुआती संकेत हो सकता है

  

  अक्सर लोग सीने में जलन को सामान्य एसिडिटी या गैस समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो रही है या लंबे समय से बनी हुई है, तो यह सिर्फ पाचन की गड़बड़ी नहीं बल्कि किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। मेडिकल एक्सपर्ट्स के मुताबिक, लगातार सीने में जलन पेट के कैंसर (Stomach Cancer) …
• 25 February

  यूरिक एसिड बढ़ा है? इस घास के जूस से शरीर खुद बाहर फेंक देगा प्यूरिन

  

  आजकल खराब खानपान, कम पानी पीना और ज्यादा प्रोटीन वाली डाइट की वजह से यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में जब प्यूरिन टूटता है तो यूरिक एसिड बनता है। अगर यह सही तरीके से पेशाब के जरिए बाहर न निकले, तो जोड़ों में जमा होकर गाउट, सूजन और तेज दर्द का कारण बन सकता है। …
• 24 February

  माइग्रेन का खतरा बढ़ा सकती है ये विटामिन की कमी, पहचानें लक्षण

  

  माइग्रेन सिर्फ सिर दर्द नहीं है, बल्कि यह सिर में लगातार धड़कन, नाज़ुक नसों और न्यूरोलॉजिकल असंतुलन का संकेत भी हो सकता है। कई बार माइग्रेन की वजह होती है विटामिन की कमी, जो शरीर और दिमाग को पर्याप्त पोषण नहीं दे पाती। विशेष रूप से विटामिन B12 और विटामिन D की कमी सिर दर्द और माइग्रेन के खतरे को …
• 24 February

  दिल कमजोर है? ये 8 लक्षण नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी

  

  दिल का कमजोर होना यानी हार्ट की कार्यक्षमता में कमी। अक्सर लोग शुरुआत में इसके संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है, नहीं तो हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर या स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। दिल कमजोर होने के 8 प्रमुख लक्षण 1. सांस लेने में तकलीफ (Shortness of Breath) हल्की मेहनत या चलने-फिरने …