हेल्थ

January, 2023

• 23 January

  जानिए,फलों को खाने का सही समय क्या है

  

  फल स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद होते हैं, ये तो आप बखूबी जानते हैं. ये हृदय रोग के खतरे को कम करने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर के लेवल को स्थिर बनाए रखने और कैंसर पैदा करने वाली सेल्स को सुरक्षा प्रदान करने का काम करते हैं. फलों के सेवन के फायदों से लगभग सभी लोग वाकिफ होते हैं, लेकिन जब …
• 23 January

  जानिए, किन वजहों से महिलाओं को परेशान कर सकता है अर्थराइटिस

  

  अर्थराइटिस से जोड़ों की सूजन, दर्द, जकड़न, जोड़ों को हिलाने में परेशानी हो सकती है. अर्थराइटिस सबसे अधिक घुटनों, कूल्हों, रीढ़ और हाथों को प्रभावित करता है. एक बार जब ज्वाइंट कार्टिलेज डैमेज हो जाती है तो दोबारा वह ठीक नहीं हो सकता. इसलिए यह जरूर देखिए कि जोड़ों की ज्वाइंट कार्टिलेज डेमेज होने से बचाने के लिए कम उम्र …
• 23 January

  जानिए फूलगोभी खाने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है

  

  सब्जियां हमारे शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल्स प्रदान करने का काम करती हैं. हर सब्जी में कोई न कोई गुण जरूर छिपा होता है, जैसे फूलगोभी में. फूलगोभी पोषक तत्वों का पावरहाउस है. ज्यादातर लोगों के घर में रोजाना बनने वाली सब्जियों में फूलगोभी भी खासतौर से शुमार होती है. कोलीन नींद, मांसपेशियों की गति, याददाश्त की स्थिति मजबूत …
• 23 January

  जानिए कैसे,चावल का पानी हफ्ते भर में दूर कर सकता है ऑयली स्किन की समस्या

  

  ऑयली स्किन होना लड़कियों की एक बड़ी समस्या है क्योंकि जरूरत से ज्यादा त्वचा से ऑयल निकलने से स्किन चिपचिपी नजर आती है और साथ ही कील मुंहासे, दाने की समस्या को जन्म देती है. ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए लड़कियां ना जाने कितने प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं लेकिन इससे कुछ खास असर नहीं होता.आज हम आपको …
• 23 January

  जानिए ,दांत के पीलेपन को दूर करने का देसी जुगाड़ सिर्फ 5 मिनट में आएगी मोती जैसी चमक

  

  दांतों की सफेदी किसी भी इंसान के पूरे चेहरे की खूबसूरती बढ़ाती है. कई बार पीले दांत की वजह से हम खुलकर हंस भी नहीं पाते हैं. वहीं कई बार पीले दांत की वजह से शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है. अक्सर आपने सुना होगा कि सुबह और रात को सोने से पहले दांत साफ करके ही सोना चाहिए. दांत …
• 23 January

  जानिए,कैसे करी पत्ता से स्किन और बालों को होते हैं ये फायदे

  

  करी पत्ते का इस्तेमाल कुकिंग के लिए तो होता ही है साथ ही इसके बहुत से स्किन और हेयर बेनिफिट्स भी हैं. इससे जहां बालों का झड़ना रोका जा सकता है, वहीं बालों की सफेदी पर भी लगाम लगाया जा सकता है. स्किन के लिए भी इसका कई तरह से प्रयोग किया जा सकता है. जानते हैं करी पत्ते से …
• 23 January

  जानिए क्यों,कॉफी के बजाय केला खाकर करनी चाहिए दिन की शुरुआत

  

  क्या ये मायने रखता है कि हम सुबह उठने के तुरंत बाद क्या खाते या पीते हैं? अगर इस सवाल को किसी डाइटिशियन या हेल्थ प्रोफेशनल्स से पूछे तो उनमें से अधिकतर का एक जैसा ही जवाब होगा. दरअसल, उनका कहना है कि सुबह उठकर लिया गया पहला भोजन ऐसा होना चाहिए, जो हमें दिनभर काम करने के लिए पर्याप्त …
• 23 January

  सर्दियों में फटे होंठों से हैं परेशान, इन उपायों से पाएं छुटकारा,जानिए

  

  सर्दियों के मौसम में फटी हुई स्किन के साथ ही फटे होंठ फटने की समस्या भी आम होती है. होंठों के फटने से हंसने-मुस्कुराने तक में दिकक्त होती है. इसके साथ ही फटे होंठ आपकी खूबसूरती को बिगाड़ने का काम भी करते हैं. हालांकि, कुछ घरेलू उपायों को करने से आप फटे होंठों को वापस मुलायम बना सकते हैं, जिससे …
• 23 January

  जानिए कैसे,थायरॉइड से बचाता है देसी घी

  

  घी हेल्दी फैट से भरपूर होता है. आप इन्हें गुड फैट्स भी कह सकते हैं. यही कारण है कि घी का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर नहीं बढ़ता बल्कि नसों की लचक यानी फ्लैग्जिब्लिटी और स्ट्रेंथ बढ़ती है. इसलिए हार्ट को हेल्दी रखने के लिए देसी घी खाने की सलाह दी जाती है, खासतौर पर गाय का घी …
• 23 January

  जानिए ,हाई कोलेस्ट्रॉल से हो सकता है इन 4 गंभीर बीमारियों का खतरा

  

  बुजुर्गों के साथ-साथ युवाओं में भी कई तरह की बीमारियां देखी जा रही है। इनमे सबसे ज्यादा युवा और बुजुर्ग हाई कोलेस्ट्रोल की समस्या से परेशान हैं। वैसे तो हेल्दी सेल्स बनाने के लिए कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है लेकिन शरीर में इसकी मात्रा ज्यादा होने से कई तरह की दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसके …