हेल्थ

January, 2023

• 27 January

  जानिए,बेसन के बेमिसाल फायदों के बारे में

  

  जानिए,बेसन के बेमिसाल फायदों के बारे में बेसन यानी चने का आटा.. सेहत का खजाना माना जाता है. यह खाने में जितना टेस्टी होता है, हेल्थ के लिए उतना ही फायदेमंद . इसमें पाया जाने वाला फाइबर और प्रोटीन कई बीमारियों की छुट्टी कर देता है. डाइजेशन में बेसन खाना काफी स्मूद होता है. डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर …
• 27 January

  पानी में ये चीज मिलाकर पीएं, फिर ना तो सांस में बदबू आएगी और बॉडी भी रहेगी हाइड्रेट

  

  सर्दी में हम लोग चाय और कॉफी का सेवन अधिक करते हैं. इन दोनों में ही कैफीन होता है, जो डिहाइड्रेशन को प्रमोट करता है. इन सबका रिजल्ट ये होता है कि शरीर में पानी की कमी होने के कारण यूरिन में जलन की समस्या हो जाती है, सांसों से दुर्गंध आती है, ऐक्ने, पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है …
• 27 January

  जानिए कैसे,मूंगफली सेहत के साथ त्वचा के लिए भी है बेहद फायदेमंद

  

  सर्दियों के मौसम में खासकर मूंगफली का ज्यादा सेवन किया जाता है. मूंगफली कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं. इसे सूजन को कम करने, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत होने में भी मदद कर सकते हैं. मूंगफली एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होती …
• 27 January

  पेट की चर्बी कम करने के लिए शुरू करें ये बेस्ट कार्डियो एक्सरसाइज

  

  पेट की चर्बी जिद्दी हो सकती है और इसलिए इसे कम करना मुश्किल होता है. हालांकि, कार्डियो एक्सरसाइज और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का संयोजन प्रभावी साबित हो सकता है. कार्डियो व्यायाम जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना या तैरना हृदय गति को बढ़ाकर और ईंधन के रूप में वसा के उपयोग को बढ़ावा देकर कैलोरी जलाने और पेट की चर्बी कम करने में …
• 27 January

  जानिए,कैसे पता करें आप जो नमक खा रहे हैं, वो असली या नकली?

  

  नमक खाने के स्वाद को बढ़ा देता है. बिना नमक खाने की कल्पना करना भी मुश्किल है. मिर्च-मसालों में नमक एक ऐसा इंग्रीडिएंट है, जिसका इस्तेमाल खाने में होता ही है. हम भले ही खाना बाकी मसालों के बिना बना भी लें लेकिन नमक के बिना यह संभव नहीं. नमक सिर्फ खाने का टेस्ट ही नहीं बढ़ाता बल्कि कई तरह …
• 27 January

  जानिए,ऑयली स्किन और पिंपल्स की समस्या को दूर भगाने का आसान उपाय

  

  ऑयली स्किन की एक सबसे बड़ी समस्या है पिंपल्स और ब्लैक हेड्स होना. जिन लोगों की स्किन बहुत ऑयली होती है उन्हें एक्ने की समस्या हो जाती है. खासतौर से बारिश के मौसम में स्किन का ऑयल बैलेंस बिगड़ जाता है. गर्मी और बरसात में त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. कील मुहांसों से बचने के लिए आपको दिन …
• 25 January

  जानिए,हरी गोभी यानि ब्रोकली के फायदे, मोटापे और डायबिटीज को करे गायब

  

  आजकल लोग सफेद गोभी की जगह हरी गोभी खाना ज्यादा पसंद करते हैं. हरी गोभी को ब्रोकली कहते हैं. ये बहुत ही फायदेमंद सब्जी है. ब्रोकली सफेद गोभी से गुणों में कई गुना ज्यादा है. इसमें भरपूर फाइबर पाया जाता है, जिससे मोटापा कम होता है. ब्रोकली प्रोटीन से भरपूर सब्जी है. इसमें जिंक, सेलेनियम, विटामिन-A, C जैसे पोषक तत्व …
• 25 January

  जानिए,अधिक चाय पीने से हो सकती हैं कई बीमारियां

  

  चाय के दीवाने आपने देखे होंगे. सुबह को बिना एक कप चाय उनकी आंख नहीं खुलती. कुछ लोग तो इतने शौकीन होते हैं कि उन्हें हर घंटे पर चाय की शिप चाहिए होती है. कुछ को चाय पीने से एनर्जी तो कुछ को टेंशन से निजात मिलती है, लेकिन क्या आप जानते है कि यदि ज्यादा चाय पीने के शौकीन …
• 25 January

  पीला या सफेद? कौन सा मक्खन है आपके लिए बेहतर,जानिए

  

  मक्खन हमारे भारतीय रसोई में एक आवश्यक सामग्री है और मक्खन मलाईदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में उपयोग किया जाता है. आपने दो तरह के मक्खन देखे होंगे- पीला और सफेद, लेकिन क्या आप दोनों में अंतर जानते हैं? आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि पीला या सफेद कौन सा मक्खन सेहत के …
• 25 January

  मुंह के छाले ओरल हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है,जानिए

  

  मुंह में छाले होना आम बात है लेकिन अगर हमेशा कुछ दिनों के गैप पर हो जा रहा है तो यह एक बड़ी मुश्किल साबित हो सकती है. यह आपके ओरल हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. दरअसल, आजकल लोगों के मुंह में छाले की समस्या आम हो गई है. कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें हर 15 …