हेल्थ

February, 2023

• 8 February

  क्या आप भी हेल्दी खाकर अपना वजन करना चाहते हैं कम, फॉलो करें ये डाइट

  

  बढ़ता हुआ वजन है ना सिर्फ आपकी बाहरी खूबसूरती को बर्बाद करता है, बल्कि आपको अंदर से भी कमजोर बना देता है, क्योंकि इससे कई सारी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में वजन को कंट्रोल रखना बहुत कठिन काम है और खासकर जो लोग खाने-पीने के शौकीन होते हैं, उनका वजन कम करना तो बड़ा ही मुश्किल …
• 8 February

  जानिए,ड्राईफ्रूट्स खरीदने और स्टोर करने का सबसे अच्छा तरीका

  

  हेल्दी रहने के लिए ड्राईफ्रूट्स जरूर खाने चाहिए. मेवा खाने में जितने टेस्टी लगते हैं उतने ही महंगे भी आते हैं. ऐसे में कई बार लोग होल सेल में या जहां सस्से मिलते हैं वहां से एक साथ ज्यादा मेवा खरीदकर ले आते हैं, लेकिन अगर ड्राईफ्रूट्स को सही से स्टोर नहीं करेंगे तो ये जल्दी खराब होने लगते हैं. …
• 8 February

  जानिए कैसे बालों के लिए फायदेमंद हैं सूरजमुखी के बीज

  

  बारिश के मौसम में बालों की झड़ने की समस्या काफी बढ़ जाती है. ऐसे में डाइट में सीड्स शामिल करने की सलाह दी जाती है. सीड्स से बाल हेल्दी और मजबूत बनते हैं. आपको खाने में सूरजमुखी के बीज भी जरूर शामिल करने चाहिए. इससे बाल और त्वचा में होने वाली परेशानियां दूर होती हैं. सूरजमुखी का बीज में विटामिन …
• 8 February

  थायरॉइड से बचने के लिए डायट में शामिल करें ये टेस्टी फूड्स

  

  थायरॉइड एक ऐसी बीमारी है, जो मुख्य रूप से महिलाओं की बीमारी मानी जाती है. यूं तो यह समस्या पुरुषों में भी होती है लेकिन महिलाओं में इस बीमारी का प्रतिशत बहुत अधिक होता है. आज के समय में ज्यादातर महिलाएं उम्र के किसी ना किसी पड़ाव पर थायरॉइड से जुड़ी समस्या का सामना जरूर करती हैं. इसकी वजह है …
• 8 February

  जानिए,विटामिन बी 12 की कमी के कुछ लक्षण

  

  विटामिन बी 12 में कोबाल्ट होता है, इसलिए इसे कोबालिन नाम दिया गया है. यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है. जब शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है, तो शरीर में कुछ लक्षण दिखने लग जाते हैं. इसलिए जरूरी है कि विटामिन बी12 की कमी के लक्षणों को जानें और जल्द से जल्द इसका इलाज कराएं. विटामिन बी …
• 8 February

  जानिये गर्मी और बारिश के मौसम में रोजाना क्यों खाये सफेद प्याज

  

  सिटिंग जॉब में कंप्यूटर और लैपटॉप पर काम करने वाले युवाओं को आंखों की थकान और पेट का फूलना जैसी समस्याएं बहुत अधिक होती हैं. इन समस्याओं को शुरुआती तौर पर यदि अनदेखा कर दिया जाए तो ये दोनों ही बीमारी के रूप में बढ़ जाती हैं. जैसे, पेट हमेशा खराब रहने लगता है. इस कारण अपच, खट्टी डकार, गैस …
• 8 February

  जामुन के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें,जानिए

  

  जामुन का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है. एनीमिया में हीमोग्लोबिन बढ़ाने से लेकर हार्ट के लिए और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में इसका सेवन फायदेमंद है. लेकिन कई बार गलत तरीके से जामुन का सेवन सेहत पर उल्टा असर डाल सकता है. अगर इस सीजन में जामुन आपका पसंदीदा फल है, तो …
• 8 February

  जानिए, कैसे रोका जा सकता है हेयर फॉल को

  

  बालों का झड़ना किसी को भी पसंद नहीं होता. लेकिन महिलाओं और पुरुषों दोनों में बाल झड़ने की समस्या बहुत अधिक होती है. महिलाओं के बाल पुरुषों की अपेक्षा लंबे होते हैं, इसलिए इनके बाल अधिक झड़ते हुए प्रतीत होते हैं. लेकिन ऐसा है नहीं. महिला और पुरुष दोनों के बाल समान अनुपात में गिरते हैं लेकिन गंजेपन की समस्या …
• 8 February

  वजन घटाने के लिए इन चीजों को डाइट में जरूर करें शामिल

  

  आजकल की लाइफस्टाइल में वजन घटाना किसी चुनौती से कम नहीं है. बाहर का भोजन, जंक फूड, पैक्ड फूड, कल्ड ड्रिंक्स, जूस और न जाने क्या क्या मार्केट में मिलता है जिसे हम अपनी डेली लाइफस्टाइल में खाते हैं. यही चीजें मोटापा बढ़ाने की एक बड़ी वजह हैं. ऐसे में अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो एक्सरसाइज के …
• 8 February

  ये चाय खून साफ करने में करता है मदद,जानिए कैसे

  

  स्वस्थ रहने के लिए डाइट में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए, जिससे आपके शरीर में जमा गंदगी साफ हो जाए. आपको बॉडी को डिटॉक्स करने वाले ड्रिंक डाइट में शामिल करने चाहिए. आज हम आपको ऐसी नेचुरल चाय बता रहे हैं जो आपके गंदे खून को साफ करने का काम करेंगी. इस चाय को पीने से आपका शरीर हेल्दी रहेगा …