हेल्थ

February, 2023

• 27 February

  स्वस्थ शरीर के लिए कितने प्रोटीन की होती है जरूरत,जानिए

  

  अगर आप हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं तो अपनी हर दिन की डाइट में विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें. प्रोटीन हमारी बॉडी की कोशिकाओं के रखरखाव और उनके विकास में अहम भूमिका निभाता है. प्रोटीन के बिना शरीर का विकास और इम्युनिटी की कल्पना भी नहीं की जा सकती है. लीन प्रोटीन सोर्स में …
• 27 February

  तेज पत्ता सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि शरीर को ये फायदे पहुंचाता है,जानिए

  

  दुनियाभर में तेज पत्ता एक ऐसा मसाला है, जो लगभग हर तरह के भोजन में डाला जाता है. बिरयानी हो या फिर कोई पकवान… इनमें तेज पत्ते का इस्तेमाल जरूर होता है. इस मसाले को लेकर एक कहावत बड़ी प्रसिद्ध है. ‘तेज पत्ता सबसे पहले मसालों के कॉम्बिनेशन में डाला जाता है और खाना तैयार होने के बाद इसे सबसे …
• 27 February

  मुलेठी औषधीय गुणों का खजाना है,जानिए

  

  लीकोरिस रूट यानी मुलेठी को लोग मीठी जड़ के तौर पर भी जानते हैं. लोगों के बीच मुलेठी खांसी को ठीक करने वाली ‘दवाई’ के तौर पर मशहूर है. लेकिन इसके कई सारे ऐसे फायदे हैं, जिनसे लोग अनजान हैं. मुलेठी को मीठी जड़ इसलिए कहा जाता है, क्योंकि इसका स्वाद मीठा होता है. सिर्फ इतना ही नहीं इसमें कैल्शियम, …
• 27 February

  जान लें घमौरियों को दूर करने के ये परखे हुए घरेलू उपाय

  

  गर्मी के मौसम में घमौरी से हर कोई परेशान रहता है. ज्यादा गर्मी धूप में रहने से अक्सर घमौरी की शिकायत हो जाती है. इसमें त्वचा पर लाल-लाल, छोटे-छोटे दाने हो जाते हैं. ये दाने आमतौर पर गर्दन और छाती के ऊपरी भाग पर होते हैं. कई बार कमर के पास नीचे, कोहनी के पास भी हो जाते हैं. इसका …
• 27 February

  सिर्फ हेल्थ के लिए नहीं स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है ‘देसी घी’,जानिए

  

  अपनी स्किन को हेल्दी और ब्यूटीफुल रखने के लिए हम क्या-क्या नहीं करते. एक से एक ब्रांडेड प्रोडक्ट यूज़ करते हैं. लेकिन फिर भी त्वचा से जुड़ी कोई न कोई परेशानी हमेशा सताती रहती है. कुछ लोग स्किन के लिए घरेलू उपचार का भी इस्तेमाल करते हैं. घी भी उनमें से एक है. घी न केवल स्वास्थ्य के लिए अच्छा …
• 27 February

  लीची के ब्यूटी बेनेफिट जान जाएंगे तो आप इसका रोज करेंगे सेवन,जानिए

  

  अब से कुछ दिनों में गर्मी दस्तक देने वाली है, गर्मियों का मौसम बहुत सी समस्या लेकर आता है. गर्मियों में खासकर त्वचा से संबंधित समस्याएं होने लगती है. जैसे कील-मुहांसे, दाने घमौरियां और ना जाने क्या कुछ से गुजरना पड़ता है. ऐसे में त्वचा की खास देखभाल की जरूरत होती है, स्किन केयर तो जरूरी है ही इसके अलावा …
• 27 February

  जानिए,अगर सुबह उठते ही ये लक्षण दिख रहे हैं तो कहीं आप डायबिटीज के शिकार तो नहीं हो गए

  

  डायबिटीज, हाइपरटेंशन लाइफ स्टाइल डिसीज है. चिंताजनक यह है कि इन लक्षणों की जानकारी पहले नहीं हो पाती है. डायबिटीज, हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों को साइलेंट किलर के तौर पर जाना जाता है. डॉक्टरों का कहना है कि हर बीमारी की तरह डायबिटीज भी कुछ लक्षण दिखाती हैं. हालांकि ये दिखने में बेहद सामान्य लगते हैं. लेकिन इन लक्षणों की समय …
• 27 February

  सुबह खाली पेट पानी पीने से न करें परहेज, नहीं मिल पाएंगे ये फायदे,जानिए

  

  पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. शरीर में इसकी कमी के कारण कई बीमारी घेर सकती है.डॉक्टर से लेकर एक्सपर्ट तक यही कहते हैं कि हमें अगर खुद को स्वस्थ्य रखना है तो थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहना चाहिए. इससे आप पूरे दिन हाइड्रेट रहते हैं. हमारे शरीर में लगभग 70 प्रतिशत पानी रहता है. पानी की …
• 27 February

  जानिए कैसे बादाम का ज्यादा सेवन आपके स्वास्थ्य पर उल्टे प्रभाव डाल सकता है

  

  बादाम को लेकर हम हमेशा से यह सुनते आ रहे हैं कि इसे खाने से दिमाग तेज होता है. इसके सेवन के और भी कई फायदे हैं, जिसकी वजह से लोग बेझिझक इन्हें भिगोकर या सूखे खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम के फायदों के साथ-साथ कई नुकसान भी हैं? इसमें कोई शक नहीं है …
• 27 February

  जानिए,जल्दी वजन कम करने के लिए शाकाहारी डाइट चार्ट में क्या-क्या होना चाहिए

  

  पौधे आधारित आहार न केवल आपके वजन को बनाए रखने में मदद कर सकता है बल्कि खतरनाक बीमारियों को भी दूर रखता है. जैसा कि नाम से ही पता चलता है कि शाकाहारी या पौधों पर आधारित आहार में मांस, डेयरी और अंडे सहित किसी भी रूप में पशु उत्पादों के लिए कोई जगह नहीं है. मोटापा घटाना बेहद मुश्किल …