हेल्थ

March, 2023

• 23 March

  जानिए कैसे,शुगर कंट्रोल करने में माहिर है कच्चा बादाम

  

  बादाम सिर्फ दिमाग के लिए ही नहीं बल्कि कई बीमारियों में आपको फायदा करता है. खाना खाने से 30 मिनट पहले 20 ग्राम बादाम खाने से ग्लूकोज स्पाइक काफी कम हो जाता है, एक नए शोध अध्ययन में पाया गया है. भोजन से 30 मिनट पहले 20 ग्राम बादाम को शामिल करने से पीपीएचजी में कमी आती हैं. बादाम के …
• 23 March

  सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीने की डालें आदत, हेल्थ में होगा सुधार

  

  गर्मियों का मौसम दस्तक दे चुका है. ऐसे में अब उन लोगों को भी ज्यादा मात्रा में पानी की जरूरत पड़ेगी, जो लोग ठंड में कम पानी पीते हैं. ठंड में ज्यादातर लोग पानी पीना कम कर देते हैं. हालांकि गर्मी में तेज धूप और पसीने की वजह से शरीर में मौजूद पानी की मात्रा कम होती चली जाती है, …
• 23 March

  जानिए, कैसे करी पत्ता बालों की शान बढ़ाता है

  

  भारतीय रसोइयों में ऐसी कई तरह की ऐसी जड़ी बूटियां मौजूद रहती हैं, जिनके इस्तेमाल से स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे मिलते हैं. इन्हीं जड़ी बूटियों में एक करी पत्ता भी शामिल है. कुछ व्यंजनों में शामिल किया जाने वाला करी पत्ता स्वाद से भरपूर होता है. करी पत्ते के तड़के के बिना पकवानों के बारे में सोचा भी …
• 23 March

  वेट लॉसके लिए रोजाना इस तरह से ककड़ी को डाइट में करें शामिल

  

  अक्सर यात्रा के दौरान लोग शरीर को ठंडा रखने के लिए ककड़ी का सेवन करते हैं. इसका सेवन सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है. ये शरीर को हाइड्रेट और एनर्जेटिक भी रखता है. इसमें विटामिन ए विटामिन के और विटामिन सी जैसी जरूरी विटामिंस मौजूद होते हैं. ये पोटैशियम से भी भरपूर होता है. वहीं जो लोग …
• 23 March

  कॉर्नफ्लेक्स आपकी सेहत को कर सकता है खराब,जानिए कैसे

  

  आजकल लोगों के पास ज्यादा समय नहीं होता कि वह ब्रेकफास्ट या तीन टाइम का खाना बनाएं. आजकल लोग खाने को लेकर मार्केट पर ज्यादा डिपेंड करता है. आजकल लोग ब्रेकफास्ट में कॉर्नफ्लेक्स खाना बहुत ज्यादा पसंद करते हैं. कुछ लोग इसमें दूध मिलाकर खाते हैं. बेक्रफास्ट में कॉर्नफ्लेक्स को और हेल्दी बनाने के लिए इसमें ज्यादातर लोग स्ट्रॉबेरी, मिक्सड …
• 23 March

  जानिए कैसे,मोटापा कैंसर का खतरा पैदा कर सकता है

  

  आजकल के खराब खानपान और बेकार लाइफस्टाइल की वजह से बड़ी संख्या में लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापा एक ऐसी शारीरिक परेशानी है, जो कई बीमारियों को अपने साथ लेकर आती है. सही वजन वाले लोगों की तुलना में ज्यादा वजन वाले या मोटे लोगों को डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी, स्ट्रोक, और कम से …
• 23 March

  बालों को मजबूत बनाने के लिए इन हेयर ऑयल का करें इस्तेमाल,जानिए

  

  बालों को तेल लगाना जरूरी होता है, चाहे कोई भी मौसम हो, या बालों को कोई नुकसान हो, ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे एक अच्छी तेल मालिश से ठीक नहीं किया जा सकता है. लेकिन बालों का तेल हर मौसम में अलग-अलग हो सकता है और अगर हम अभी सर्द मौसम का अनुभव कर रहे हैं और लंबे समय …
• 23 March

  गोरे लोगों को स्किन कैंसर का सबसे ज्यादा खतरा होता है,जानिए क्यों

  

  स्किन कैंसर के अधिकतर मामले ज्यादा धूप खासतौर से सौर अल्ट्रावायलेट रेज़ या तरंगों के कॉन्टैक्ट में आने की वजह से सामने आते हैं. ये रेज़ स्किन की सेल्स को नुकसान पहुंचाती हैं और उनमें बदलाव करती हैं. इसी वजह से कैंसर की बीमारी जन्म लेती है. मेलानोमा स्किन कैंसर का सबसे ज्यादा खतरनाक प्रकार है. स्किन कैंसर का खतरा …
• 23 March

  जानिए,पाचन समस्याएं जो फैटी लिवर बीमारी का संकेत देती हैं

  

  जो लोग अधिक वजन वाले या मोटे हैं, उन्हें NAFLD का अधिक खतरा है. स्थिति धीरे-धीरे बढ़ती है और अक्सर शुरुआती चरणों में स्थिति को पहचानने के लिए कोई साफ संकेत नहीं होते हैं. अगर स्थिति बिगड़ती है, तो यह विभिन्न प्रकार के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के माध्यम से दिख सकता है जो समय के साथ खराब होते रहते हैं. समय पर …
• 23 March

  रुखे और बेजान हो गए है बाल तो इन ट्रिक्स को अपनाने से मिलेगा बेहतर रिजल्ट

  

  अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं तो तिल का तेल एक बेहतरीन ऑप्शन है. यह खुरदरे सिर को चिकना कर देता है. सर्द हवाओं से होने वाले नुकसान को रोकना हो तो आप इसे अपने बालों की सुंदरता में शामिल कर सकते हैं. इस तेल में ओमेगा 3, 6 और 9 जैसे उपयोगी एजेंट होते हैं. यह बालों में …