हेल्थ

January, 2026

• 2 January

  क्या सूर्य नमस्कार से कम हो सकता है हिप फैट? जानिए दिन में कितनी बार करें ये योग

  

  हिप्स और जांघों पर जमा फैट आजकल कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गया है। घंटों बैठकर काम करना, कम फिजिकल एक्टिविटी और गलत खान-पान इसकी बड़ी वजह हैं। ऐसे में सवाल उठता है—क्या सूर्य नमस्कार से हिप फैट कम किया जा सकता है? योग विशेषज्ञों के मुताबिक, सही तरीके और नियमित अभ्यास से सूर्य नमस्कार हिप फैट घटाने …
• 2 January

  बच्चों में बढ़ता हाइपरटेंशन बना चिंता! जानिए कैसे बढ़ाएं उनकी ब्रेन पावर

  

  अब हाई ब्लड प्रेशर सिर्फ बड़ों की बीमारी नहीं रह गई है। बदलती लाइफस्टाइल, मोबाइल की लत और गलत खान-पान की वजह से बच्चों में भी हाइपरटेंशन की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जो न सिर्फ उनकी सेहत बल्कि ब्रेन पावर पर भी बुरा असर डाल सकती है। विशेषज्ञों के मुताबिक, समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह …
• 2 January

  चेहरे पर बार-बार कील-मुंहासे? शरीर की इन 4 गड़बड़ियों का हो सकता है बड़ा संकेत

  

  चेहरे पर बार-बार कील-मुंहासे निकलना सिर्फ स्किन की समस्या नहीं होती, बल्कि कई बार यह शरीर के अंदर चल रही गड़बड़ियों का संकेत भी हो सकता है। अगर सही स्किन-केयर के बावजूद पिंपल्स ठीक नहीं हो रहे, तो इसे हल्के में लेना गलती हो सकती है। आइए जानते हैं ऐसी 4 बड़ी शारीरिक गड़बड़ियां, जिनकी वजह से चेहरे पर बार-बार …
• 1 January

  Diabetes Alert! इस उम्र में सबसे ज्यादा रहता है डायबिटीज का खतरा

  

  डायबिटीज आज सिर्फ बुज़ुर्गों की बीमारी नहीं रही। बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और कम फिजिकल एक्टिविटी की वजह से यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। लेकिन रिसर्च और हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार एक खास उम्र के बाद डायबिटीज का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं वह उम्र कौन-सी है और क्यों इस समय ज्यादा सतर्क रहने …
• 1 January

  बीमारियों से बचाव का देसी तरीका! जावित्री के ये 5 फायदे जरूर जानें

  

  भारतीय रसोई का एक छोटा लेकिन बेहद शक्तिशाली मसाला है जावित्री। यह सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद और रिसर्च दोनों के अनुसार जावित्री में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। आइए जानते हैं जावित्री खाने के 5 …
• 1 January

  दालचीनी समझकर अमरूद की छाल तो नहीं खा रहे? जानिए असली-नकली की पहचान

  

  भारतीय रसोई में दालचीनी का इस्तेमाल स्वाद और सेहत दोनों के लिए किया जाता है। लेकिन हाल के वर्षों में बाजार में दालचीनी के नाम पर अमरूद की छाल बेचे जाने की खबरें सामने आई हैं। यह न सिर्फ स्वाद खराब करती है, बल्कि सेहत के लिए भी नुकसानदायक हो सकती है। ऐसे में जरूरी है कि आप असली और …
• 1 January

  चेहरे पर बढ़ती चर्बी को न करें नजरअंदाज, हो सकती हैं ये 4 गड़बड़ियां

  

  अगर आपका वजन ज्यादा नहीं बढ़ा है लेकिन चेहरा अचानक गोल या फूला-सा दिखने लगा है, तो इसे हल्के में न लें। चेहरे पर बढ़ती चर्बी कई बार शरीर के अंदर चल रही गड़बड़ियों का संकेत होती है। आइए जानते हैं ऐसी 4 बड़ी समस्याएं, जिनकी ओर फेस फैट इशारा कर सकता है। 1. हार्मोनल असंतुलन थायरॉयड, PCOS या कॉर्टिसोल …
• 1 January

  महिलाओं के लिए Weightlifting क्यों है ज़रूरी? जानिए चौंकाने वाले फायदे

  

  आज भी कई महिलाएं यह सोचकर Weightlifting से दूरी बना लेती हैं कि इससे शरीर भारी हो जाएगा या मसल्स ज्यादा उभर आएंगी। लेकिन सच इसके बिल्कुल उलट है। Weightlifting न सिर्फ महिलाओं को फिट रखती है, बल्कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाती है। आइए जानते हैं कि महिलाओं के लिए Weightlifting क्यों जरूरी है और इसके चौंकाने …
• 1 January

  UTI Alert! इन 4 लोगों को सबसे ज्यादा होता है संक्रमण और लक्षण लंबे समय तक

  

  यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) यानी पेशाब की नली या किडनी में होने वाला संक्रमण आज कई लोगों के लिए परेशानी बन गया है। खास बात यह है कि यह सिर्फ एक बार की समस्या नहीं होती – अगर समय पर इलाज न हो तो इसके लक्षण लंबे समय तक बने रह सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार कुछ लोगों को …
• 1 January

  Golden Milk Alert: इन 3 लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है हल्दी वाला दूध

  

  हल्दी वाला दूध यानी गोल्डन मिल्क को इम्यूनिटी बढ़ाने, दर्द कम करने और अच्छी नींद के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं होता? कुछ खास हेल्थ कंडीशंस में हल्दी वाला दूध फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे 3 लोगों के बारे …