हेल्थ

23 December

वजन घटाने के लिए दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर,जानिए कैसे

दूध स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. इसमें कैल्शियम भरपूर रूप से मौजूद होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखता है. वहीं, अगर आप इसमें सौंफ और मिश्री को मिक्स करके पीते हैं तो इससे आपको कई परेशानियों से राहत मिल सकतीहै. दूध में सौंफ और मिश्री का मिश्रण पिंपल्स, कब्ज, गैस और अपच की परेशानियों को दूर …

23 December

जानिए रात में गर्म दूध के सेवन के अनेको फायदे

अगर आप अपने शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको एक ही सलाह दी जाती है कि आप रोजाना दूध (Milk) का सेवन करें. जी हां, क्योंकि आयुर्वेद के मुताबिक दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है. वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट का भी मानना है कि किसी कारण से दिन में अगर किसी वक्त का भोजन …

23 December

हेल्दी और टेस्टी ही नहीं शानदार क्लीनर भी है आलू

हम अक्सर आपके लिए आलू के गुणों और इसमें पाई जाने वाली प्रॉपर्टीज की जानकारी, हेल्थ के संबंध में लाते हैं. ताकि आप हमेशा स्वस्थ रह सकें. लेकिन इस बार आलू के ऐसे गुणों के बारे में बात की जा रही है, जो साफ-सफाई और स्टेन फ्री लाइफ से जुड़े हैं. कच्चा आलू नैचरल स्टार्च (Source of Natural Starch) का …

23 December

जानिए खाली पेट एलोवेरा जूस पिने के फायदे

स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए एलोवेरा जेल काफी हेल्दी साबित होता है. इसके अलावा एलोवेरा जेल का कई लोग सेवन करते हैं. यह आपके शरीर को कई तरह के पोषण और विटामिन्स प्रदान करता है. इसके अलावा एलोवेरा कई तरह की समस्याओं को दूर करने में प्रभावी है. कई हेल्थ एक्सपर्ट्स एलोवेरा जेल को खाली पेट पीने की …

23 December

लाल अमरूद सेहत की इन समस्याओं को कर सकता है दूर,जानिए कैसे

अगर आप अपनी सेहत का सही से ध्यान नहीं रख पाते हैं तो इससे कई तरह की परेशानी होने की संभावना होती है. खासतौर पर इन दिनों लोगों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. सही डाइट से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. खासतौर पर स्वस्थ शरीर के लिए सीजनल फ्रूट्स …

23 December

केले का छिलका शरीर की इन समस्याओं से दिला सकता है छुटकारा, जानिए कैसे

केला शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित होती है. अधिकतर बॉडी बिल्डर मसल्स बढ़ाने के लिए केले का सेवन करते हैं. वहीं, शरीर को सुडौल बनाने के लिए भी कई लोग केले का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप केला खाकर इसका छिलका फेंक देते हैं? अगर हां तो यह आपकी गलती हो सकती है. जी हां, जिस …

23 December

खजूर सेहत से भरे गुणों का खजाना है ,खजूर खाते समय आप तो नहीं करते ये गलती

खजूर बेहद न्यूट्रिशियस और एनर्जी बूस्टर होते हैं. यही कारण है कि ना केवल सर्दियों में बल्कि उपवास (Best fruit to eat in fast) के दौरान भी ज्यादातर लोग खजूर का सेवन करते हैं. फाइवर, नैचरल शुगर (Natural Sugar rich fruits) और कई पौष्टिक तत्वों की वजह से खजूर खाते ही शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है (Best fruits for …

23 December

ये टिप्स अपनाकर ,घर पर ही बनाएं शुद्ध Desi Ghee

मार्केट से लाई घी में कई तरह की मिलावट हो सकती है, जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए कई लोग अपने घर में घी बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन सही तरीका न मालूम होने की वजह से घी का रंग और स्वाद बिगड़ जाता है. घर पर देसी घी तैयार करने का ट्रिक घर पर अगर …

23 December

जानिए डायबिटीज में गुड़ या शहद दोनों में से कौन है अधिक बेहतर

डायबिटीज एक ऐसी समस्या है, जिसके मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर डायबिटीज रोगियों को लो ग्लाइसिमेक इंडेक्स फूड का सेवन करने की सलाह लेते हैं. साथ ही इस समस्या से ग्रसित मरीजों को मीठा खाने के लिए भी मना किया जाता है. खासतौर पर चीनी को बिल्कुल ही बंद कर दिया जाता है. ऐसे …

23 December

वजन कम करने के लिए अंडे के साथ इन 3 चीजों का करें इस्तेमाल

मोटापे की वजह से शरीर में कई बीमारियां पैदा हो जाती हैं. वजन बढ़ने से डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप मोटापे से परेशान है और वजन घटाने के लिए रोजाना अंडा खाते हैं तो आपको अंडा खाने का सही तरीका जान लेना चाहिए. अंडा खाने से वजन कैसे कम …