हेल्थ

22 December

सेंधा नमक खाने से हो सकती हैं ये बीमारी, जानिए इस्तेमाल करने का सही तरीका

आजकल बहुत सारे लोग साधारण नमक की जगह इसका उपयोग करने लगे हैं. पहले लोग सिर्फ व्रत-उपवास में इस नमक का इस्तेमाल करते थे, लेकिन अब रोजाना के खाने में भी लोग सेंधा नमक का उपयोग करते हैं. ये नमक हार्ट और ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन लंबे समय तक और गलत तरीके से सेंधा …

22 December

जानिए वजन घटाने कैसे करें स्प्राउट्स का उपयोग

वजन घटाने के लिए आपको डाइट का बहुत ख्याल रखना चाहिए. आपको डाइटिंग की बजाय हेल्दी डाइट पर फोकस करना चाहिए. इसके लिए बेस्ट फूड है स्प्राउट्स. चना और मूंग दाल से बने स्प्राउट्स खाने से पेट जल्दी भरता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. इससे शरीर को हाई प्रोटीन मिलता है. वजन घटाने के लिए चना …

22 December

चुस्त, दुरुस्त और तंदुरुस्त बने रहने के लिए, खजूर के साथ करें दिन की शुरुआत

आज की तेजी से बदलती लाइफस्टाइल (Lifestyle) में खुद को हेल्दी और फिट रखना चुनौतीपूर्ण है. वक्त की कमी की वजह से कई बार एक्सरसाइज या योगा नहीं हो पाता. ऐसे में कई लोग अलग-अलग तरीका निकालते हैं. सेहत अच्छी रहे, इसके लिए डाइटिंग (Dieting) को भी अच्छा बनाते हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर दिन की शुरुआत खजूर (Khajoor) …

22 December

दूध और शहद सेहत के लिए अमृत से कम नहीं , गिनते रह जाएंगे इसके फायदे

दूध पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. हर कोई इसका इस्तेमाल करता है. कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो दूध को किसी मिठास के बिना ही पीते हैं लेकिन कुछ ऐसे भी लोग होते हैं तो चीनी (Milk) मिलाकर दूध पीना पसंद करते है. ऐसे लोगों के बता दें कि अगर आप चीनी की बजाय दूध में …

22 December

एक दिन में कितनी नीम की पत्तियां खानी चाहिए ? जानिए ,ज्यादा मात्रा में सेवन करने के नुकसान

नीम की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं. इसके गुणों की जितनी चर्चा की जाए उतना कम है. हम में से अधिकतर लोग नीम की पत्तियों की चर्चा करते हैं, लेकिन इसका हर के पार्ट हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. भारत में इसका खास महत्व है. पेट दर्द की परेशानी हो या फिर स्किन से जुड़ी समस्याएं, …

22 December

किचन में रखी इन चीजों से हटाएं आंखों के नीचे काले घेरे

अगर आपको डार्क सर्कल हो रहे हैं तो इसका कारण स्ट्रेस, नींद में कमी और गलत खानपान हो सकता है. इसके अलावा शरीर में हार्मोनल बदलाव की वजह से भी डार्क सर्कल की परेशानी हो सकती है. अगर आपको काफी ज्यादा डार्क सर्कल हो रहे हैं तो इसे दूर करने के लिए घर पर मौजूद चीजों का इस्तेमाल करें. हमारे …

22 December

मेथी और नारियल तेल का मिश्रण बालों को काला करता है, इन 4 समस्याओं को भी करता है दूर

बढ़ते तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इन परेशानियों में बालों से जुड़ी समस्याएं जैसे- झड़ते और बेजान बाल, सफेद बाल, डैंड्रफ इत्यादि से जूझना पड़ता है. अगर आप भी इस तरह की परेशानी से जूझ रहे हैं तो मेथी और नारियल तेल का एक साथ मिश्रण आपके बालों …

22 December

ठंड में जरूर खाएं ये हेल्दी फल, सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियों में मिलेगा राहत

ठंड का मौसम आ चुका है. इस सीजन में हमें ऐसे आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है जो शरीर को लंबे समय तक गर्म रख सकता है. इसलिए इस मौसम में अधिकतर लोग सूप, चाय और कॉफी जैसी चीजों का अधिक सेवन करते हैं, लेकिन चाय कॉफी के साथ-साथ सर्दियों में शरीर को भरपूर पोषण की भी …

22 December

जानिए कैसे ,फिटकरी का इस्तेमाल स्किन के लिए करें

फिटकरी(Fitkari) को स्किन के लिए कई प्रकार से इस्तेमसल किया जा सकता है. आपको इनके इस्तेमाल करने से पहले कुछ सावधानियां बरतनी होती है. फिटकरी में भी कई वैरिएंट पाए जाते हैं, जिनका ध्यान में रख कर ही स्किन के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए. बाजार में बहुत ही कम दाम में पाई जाने वाली फिटकरी के एक दो नहीं …

22 December

जानिए ,लौकी के छिलकों के ढेरों फायदे

अक्सर लोग लौकी की रेसिपी बनाने के दौरान इसका छिलका निकालकर फेंक देते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो इससे बहुत से विटामिंस और मिनरल्स आपके खाने से कम हो रहे हैं. जी हां, लौकी के छिलके में कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स होते हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो लौकी का छिलका विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन …