हेल्थ

December, 2022

• 25 December

  लौकी की सब्जी खाना पसंद नहीं है तो ट्राई करें ये 5 मजेदार रेसिपी

  

  क्या आप जानते हैं लौकी एक बहुत ही फायदेमंद सब्जी है. बीमारी में डॉक्टर्स लौकी तोरई खाने की सलाह देते हैं. ये सब्जी हल्की और सुपाच्य होती है. लौकी शरीर में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी को दूर करती है. वजन घटाने के लिए लौकी बहुत ही असरदार सब्जी है. अगर आपके घर में लोगों को …
• 25 December

  त्वचा को Glowing बनाने के लिए रोज फेस पर लगाएं ये तेल

  

  अगर हमारी हेल्थ सही नहीं होती तो इसका असर सबसे पहले चेहरे यानि हमारी त्वचा पर पड़ता है. खान-पान की गड़बड़ी और पोषक तत्वों की कमी से चेहरे पर दाग-धब्बे और झुर्रियां आने लगती हैं. त्वचा रंग काला और पीला पड़ने लगता है. इसलिए अगर आप जवान, खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहते हैं तो अपनी डाइट का सबसे ज्यादा ख्याल …
• 25 December

  बैड कोलेस्ट्रॉल स्वास्थ्य कर सकता है खराब, जानिए कम करने का आसान तरीका

  

  शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है. इसकी वजह से हार्ट अटैक होने का डर कई गुना बढ़ जाता है. इसलिए बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है. अगर आप शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो घर पर मौजूद कुछ हेल्दी चीजों का सेवन करें. इससे काफी …
• 25 December

  ब्रेकफास्ट को हेल्दी और टेस्टी बनाने के लिए चिया सीड्स, नारियल और एवोकाडो पुडिंग रेसिपी को शामिल करे

  

  नाश्ते में अगर आप कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो चिया सीड्स, नारियल और एवोकाडो से टेस्टी पुडिंग बनाकर खा सकते हैं. वजन घटाने वाले लोगों के लिए ये हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट रेसिपी है. एवोकाडो आपको हेल्दी रखने और वजन घटाने में मदद करता है. वहीं चियी सीड्स फुल ऑफ फाइबर और प्रोटीन का अच्छा सोर्स है. …
• 25 December

  वजन घटाने के लिए ,जानें कितनी मात्रा में करना चाहिए दूध का सेवन

  

  दूध के बारे में सबकी अपनी-अपनी राय हो सकती है. इस बात से कोई मना नहीं कर सकता कि दूध सेहत का खजाना होता है. तभी आयुर्वेद इसे संपूर्ण आहार (Complete Food) मानता है. दूध के बारे में कनाडा की ब्रोक यूनिवर्सिटी (Brock University) में अप्लाइड सांइसेज के असिस्टेंड प्रफेसर डॉक्टर ब्रियन रॉय का कहना है कि दूध (Milk) में …
• 25 December

  क्या आप जानते है इन दो लोगों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है केला

  

  इस समया दो स्वास्थ्य समस्याओं ने ज्यादातर लोगों को घेर रखा है. एक है ब्लड प्रेशर लो (Low blood pressure) रहना और दूसरी है शरीर में ऊर्जा की कमी बने रहना (Lack of energy in body) . ऐक्टिव फील ना करना और हर समय शरीर में भारीपन रहना (body heaviness). इस कारण मन भी उदास रहता है (Low mood) और …
• 25 December

  जानिए मोटापा बढ़ने के इन कारणों को ,पूरी बॉडी की शेप हो जाती है खराब

  

  आप अपनी डायट पर पूरा ध्यान दे रहे हैं लेकिन फिर भी आपके शरीर पर फैट (Fat) बढ़ता जा रहा है. आप एक्सर्साइज करते हैं लेकिन चाहकर भी उतना मन से नहीं कर पा रहे हैं, जैसे अब तक करते थे. अगर ऐसा कुछ भी है तो आप जान लें कि सिर्फ डायट कंट्रोल (Diet control) करने से मोटापा कंट्रोल …
• 25 December

  जानिए क्यों दी जाती है बादाम भिगोकर और छीलकर खाने की सलाह

  

  बादाम वो खास ड्राई फ्रूट है जो एक साल से कम उम्र के बच्चों को भी खिलाया जाता है. अब आप सोच रहे होंगे कि इतना छोटा बच्चा बादाम (almonds for baby) कैसे खा सकता है, उसके तो दांत भी नहीं होते! तो जनाब बच्चो को रातभर भिगोकर रखा गया (Soaked almond) बादाम सुबह छीलकर और घिसकर चटाया जाता है …
• 25 December

  वजन घटाने के दौरान इन तरीकों से करें अंडों का इस्तेमाल

  

  वजन घटाने (Weight Loss) का सीधा सीधा संबंध अंडों से है तो यह कहना बिलकुल भी गलत नहीं होगा. जी हां आज हम आपको अंडों की अलग अलग रेसिपी बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपने बढ़ते वजन पर लगाम लगा सकते हैं. अंडा एक ऐसा र्सोस है जो बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद करता है. …
• 25 December

  ऐसी स्थिति में बालों में तेल लगाने से , बढ़ सकती है परेशानी

  

  बालों को हेल्दी रखने के लिए तेल लगाना जरूरी होता है. चंपी करने से बाल घने और मजबूत बनते हैं, लेकिन कई बार बालों पर तेल लगाने से आपकी परेशानी और बढ़ सकती है. कुछ लोगों को सिर और त्वचा में ऐसी कई परेशानी हो जाती हैं जो तेल लगाने से और बढ़ जाती हैं. इन परिस्थिति में बालों में …