हेल्थ

January, 2023

• 2 January

  हाई कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए डाइट में इन चीजों को शामिल करें

  

  अगर आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है तो आपके लिए खतरे की घंटी बज चुकी है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ना कई लोगों को चिंता में डाल सकती है. सवाल यह है कि कोलेस्ट्रॉल है क्या? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह ब्लड में पाया जाने वाला चिकना सा पदार्थ होता है. जो अगर गलत खानपान से गाढ़ा हो जाए तो खून …
• 2 January

  जानिए छोटी-छोटी बात पर गुस्सा करने के फायदे और नुकसान

  

  व्यक्ति कई सारे इमोशन से बंधा हुआ होता है. हर किसी का स्वभाव एक जैसा नहीं होता कुछ व्यक्ति हंसता भी है, गुस्सा भी करता है, इमोशनल भी होता है. ये सब होना स्वभाविक है. कोई हंसी मजाक करना पसंद करता है तो कोई भी थोड़ा सीरियस रहना चाहता है. कई बार हंसने बोलने वाले लोगों को भी कुछ चीजें …
• 2 January

  जानिए कैसे चुकंदर के चिप्स शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है

  

  हमें बचपन से यही बताया जाता हैं कि चुकंदर खाने से शरीर में खून बढ़ता है. साथ ही चुकंदर खाने से चेहरा ग्लो करता है. ये बात सच है कि चुकंदर हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है. साथ ही इसे सलाद में तो सभी शामिल करते हैं. लेकिन कुछ लोग इसे खाने से बचते हैं. ऐसे में आज …

December, 2022

• 31 December

  गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रखने के लिए बनाएं ककड़ी का हेल्दी रायता

  

  डॉक्टर गर्मी के मौसम में लोगो को ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं. ज्यादा पानी पिने से शरीर हाईड्रेट रहता है. इसके साथ ही गर्मियों के मौसम में ठंडी चीजों का भी ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए. गर्मियों के मौसम में लोग रायता बड़े चाव से खाते हैं. रायता को बनाने के लिए दही का इस्तेमाल …
• 31 December

  ऐसे जानिए के कही आप भी तो नहीं हो रहे मानसिक थकान के रोगी

  

  दरअसल आपको लगता हैं कि आज मैं इन सभी कामों को खत्म कर लूंगा पर आप समय रहते उस अपनी थकान और कम एनर्जी के कारण पूरा नहीं कर पाते हैं तो यह आपकी मानसिक थकान के लक्षण हो सकते हैं. दरअसल यह सब एक ही समय में कई चीजों को एक साथ करने के कारण होता है. जाहिर है …
• 31 December

  जानिए कैसी होनी चाहिए ब्रेस्टफीड कराने वाली महिलाओं का डेली डायट

  

  महिलाएं जब अपने बच्चे को ब्रेस्टफीड कराती हैं, तब जो कुछ वे खुद खाती हैं, उसका सीधा असर बच्चे की सेहत पर पड़ता है. इतना ही नहीं यदि ब्रेस्टफीड कराने वाली मां किसी संक्रामक रोग यानी इंफेक्शियस डिजीज की चपेट में आ जाए तब तो बच्चे को खतरा रहता ही है लेकिन यदि महिला की खुद की बॉडी में ठंड …
• 31 December

  जानिए,डेली व्हाइट ब्रेड खाने के नुकसान के बारे में

  

  आजकल की भागदौड़ की ज़िंदगी में सब कुछ बदलता जा रहा है. हमारे सुबह के नाश्ते में पराठे दही की जगह अब वेस्टर्न फूड जैसे ब्रेड बटर और काॅर्न फ्लेक्स दूध आदि ने जगह बना ली है. क्योंकि आजकल लोग मिनटों में खाना चाहते हैं पर उस पर समय देने से कतराते हैं. पर क्या आप जानते हैं कि समय …
• 31 December

  जानिए, मेथी और कलौंजी को एकसाथ मिलाकर खाने के फायदे

  

  फिट रहने के लिए आपको अपने डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे आपकी फिटनेस बनी रहे. इसके लिए अपनी डाइट में बीज जरूर शामिल करें. मेथी और कलौंजी के बीज खाने से कई फायदे मिलते हैं. अक्सर लोग अलग-अलग कई चीजों में इनका उपयोग करते हैं, लेकिन जब आप इन दोनों बीजों को मिलाकर खाते हैं …
• 31 December

  पुदीने का शरबत पीने से, पेट दर्द और जलन को कम किया जा सकता है,जानिए कैसे

  

  अगर पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे ज्यादा परेशान करती हैं तो . ऐसे में आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसे पेय शामिल करने चाहिए, जो आपके पेट और पाचन को सही रखे.गर्मी में आपको पुदीना का सेवन जरूर करना चाहिए. पुदीना से पेट को ठंडक मिलती है और जलन शांत होती है. आज हम आपको पुदीना से एक ऐसा ड्रिंक …
• 31 December

  लीची की मदद से वजन आसानी से घटाया जा सकता है,जानिए कैसे

  

  अगर आप अपना वजन कम करने का सोच रहे हैं तो गर्मी आपके लिए बेस्ट सीजन है. गर्मी के मौसम में पानी और जूस से भरपूर फल आते हैं जिन्हें खाने से पेट भरा रहता है और वजन कम होता है. गर्मी में आने वाला ऐसा ही स्वादिष्ट फल है लीची. ये फल जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही गुणों …