हेल्थ

July, 2023

• 21 July

  कहीं मिलावट वाला दूध तो नहीं पी रहे आप! इन आसान तरीकों से झट से लगाएं पता

  

  दूध हमारे ब्रेकफास्ट का जरूरी हिस्सा होता है. कई लोग पूरे दिन एनर्जी का लेवल बरकरार रखने के लिए ब्रेकफास्ट में दूध का सेवन करना पसंद करते हैं. हालांकि आजकल हर चीज में मिलावट की जाने लगी है. ऐसे में आपके लिए यह जरूरी हो गया है कि आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले इसकी पौष्टिकता की …
• 21 July

  जानिए क्या शुगर पेशेंट को पीना चाहिए गन्ने का रस

  

  गर्मियों के मौसम में गन्ने का रस हमें हाइड्रेट रखने का काम करता है और डिहाइड्रेशन या लू आदि चीजों से बचाता है, साथ ही हमें तुरंत रिफ्रेश करता है, लेकिन क्या शुगर पेशेंट को गन्ने का रस पीना चाहिए यह बड़ा सवाल है? क्योंकि गन्ने से ही शक्कर बनती है और शक्कर शुगर पेशेंट के लिए किसी जहर से …
• 21 July

  इन खूबियों की वजह से नाश्ते में आपको जरूर शामिल करना चाहिए आम

  

  गर्मियां आ गई हैं और इसके साथ ही ढेर सारे ताज़े और स्वादिष्ट फल भी बाजार में आ गए हैं. इन फलों में, आम सबसे बहुमुखी और स्वादिष्ट विकल्पों में से एक है. ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि ये कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं.आम मौजूद ये गुण उन्हें आपके रोजमर्रा के गर्मियों के नाश्ते के लिए …
• 21 July

  केमिकल से पके आमों को खाने से हो सकती हैं कई बीमारियां,जानिए

  

  गर्मी के मौसम में आम खाना किसे पसंद नहीं होता. इस मौसम में हर कोई इस रसीले फल का लुत्फ उठाने का शौकीन होता है. आम की मांग बढ़ने की वजह से इन्हें जल्दी पकाने के लिए कुछ मार्केटर्स केमिकल के इंजेक्शन का इस्तेमाल करते हैं, जिसकी वजह से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. जब बात हेल्थ की हो …
• 21 July

  कहीं आप भी ज्यादा चीनी तो नहीं खा रहे ? इन लक्षणों से तुरंत लगाएं पता

  

  चीनी के ज्यादा उपयोग से जुड़े नुकसानों से तो आप अच्छी तरह से वाकिफ होंगे. यह भी जानते होंगे कि इसके स्वास्थ्य पर कितने बुरे प्रभाव पड़ते हैं. कई कारणों से चीनी को हेल्थ के लिए बुरा माना जाता है. इससे जुड़ी सबसे बड़ी एक चिंता मोटापा है. हाई शुगर वाले फूड आइटम्स में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. …
• 21 July

  जानिए कैसे पीरियड्स में होने वाले दर्द से छुटकारा दिला सकता है विटामिन ई

  

  पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को पेट दर्द औऱ दर्दनाक ऐंठन से गुजरना पड़ता है.पीरियड्स क्रैंप्स इतना ज्यादा दर्दनाक होता है कि कुछ महिलाओं को दर्द को कम करने के लिए ओवर द काउंटर पेनकिलर्स का सहारा लेना पड़ता है.हालांकि अब महिलाओं की क्रैंप्स वाली दिक्कत आसानी से दूर हो सकती है.पीरियड्स के दिनों में दर्दनाक ऐंठन का अनुभव करने …
• 21 July

  लहसुन को किसी भी चीज में ज्यादा मात्रा में डालने से शरीर को हो सकता है नुकशान

  

  भारतीय किचन हो या दुनिया का कोई भी किचन हो लहसुन सबसे ज्यादा यूज किया जाने वाला मसाला है. इसे अगर कोई भी रेसिपीज में मिला दिया जाए तो स्वाद दोगुना बढ़ जाता है. साथ ही लहसुन सेहत के लिहाज से भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. वहीं कुछ लोग इसके तेज गंध के कारण खाने में इसका ज्यादा इस्तेमाल नहीं …
• 21 July

  कब्ज की वजह से चेहरा और स्किन होने लगता है खराब,जानिए कैसे

  

  कब्ज की प्रॉब्लम किसी को भी हो सकती है. महिला हो या पुरुष यह किसी को भी हो सकता है. कॉन्स्टिपेशन से परेशान व्यक्ति का पेट साफ नहीं रहता है. जिसकी वजह से उन्हें पेट से जुड़ी प्रॉब्लम हमेशा रहती है. जैसे- दर्द, भारीपन, सिरदर्द, थकान आदि. वहीं आपको जानकर हैरानी होगी कि कॉन्स्टिपेशन की वजह से पेट ही नहीं …
• 21 July

  जानिए कही नींबू पानी बनाते वक्त आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये गलतियां

  

  गर्मी का सबसे बड़ा साथी होता है नींबू पानी. इसे हेल्दी ड्रिंक भी माना जाता है. कहा भी जाता है कि नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है. जिसके कारण यह बॉडी की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है. वहीं दूसरी तरफ आपका इम्युन सिस्टम अगर अच्छा होगा तो आप कफ. कॉमन कोल्ड, फ्लू और सीजनल बीमारियों से हमेशा …
• 21 July

  गर्मियों में अंगूर खाने के ये हैं फायदे जान जाएंगे तो हर रोज अंगूर खाएंगे

  

  गर्मियों में लोग अंगूर का उपयोग खूब करते हैं.ये काफी लोगों के पसंदीदा फलों में से एक है.इसे ना तो छिलने की टेंशन होती है ना ही बीज निकालने की,बस तोड़ों और फट से खा लो.स्वाद के साथ-साथ इससे सेहत को भी खूब लाभ पहुंता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी 6, पोटेशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस फोलेट, सेलिनियम जैसे पोषक तत्व …