हेल्थ

30 December

मशरूम सेहत के लिए रामबाण है , मिलते हैं इसके कई फायदें

मशरूम को भारत के कई हिस्सों में पाया जाता है. इसे हमारे यहां कुकुरमुत्ता के नाम से भी जाना जाता है. वैसे तो आजकल यह बाजार में आसानी से मिलने लगे हैं. यह एक ऐसाी सब्जि है जिसे कई तरीके से बनाई जाती है. मशरूम की कई प्रजातियां हमारे मार्केट मे उपलब्ध है. जिसे नाॅनवेज और वेज दोनों ही लोग …

30 December

जानिए किन तरीकों से बनाएं जामुन का जूस, जानें जबरदस्त फायदे

गर्मियों के दौरान शरीर को हाइड्रेट और तरोताजा रखने के लिए जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है, लेकिन प्रिजर्वेटिव वाला जूस आपको फायदा नहीं, नुकसान पहुंचाता है. इसलिए घर में ही आप जामुन का जूस बनाएं. जामुन का ये जूस सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करेगा. जामुन और शहद का जूस सामग्री 1 कप जामुन 2 कप …

30 December

जानिए कैसे तुलसी के बीज खाने से दूर होगा तनाव, बढ़ेगी इम्यूनिटी

ज्यादातर घरों में आपको तुसली का पौधा जरूर मिल जाएगा. तुलसी का जितना धार्मिक महत्व है उतना ही आयुर्वेदिक में तुलसी को गुणकारी माना गया है. तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. तुलसी के पत्ते खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और संक्रमण खत्म हो जाता है. तुलसी के पत्तों से …

30 December

वजन घटाने में मददगार है करी पत्ता जूस, बालों को भी बनाता है हेल्दी

वजन घटाने में जूस बहुत फायदेमंद होते हैं. आप फल और सब्जियों के जूस डाइट में जरूर शामिल करें. इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी वजन घटाने में कारगर साबित होते हैं. आप करी पत्ता का इस्तेमाल खाने में और जूस बनाने में कर सकते हैं. करी पत्ता आपको ज्यादातर सभी के घरों में आसानी से मिल जाएगा. सब्जी वालों …

30 December

अगर आपको हेल्दी डाइट के साथ वजन घटाना है तो खाने में ड्राई फ्रूट्स जरूर शामिल करें

अगर आपको लंबे समय तक स्वस्थ और पतला रहना है तो ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट का हिस्सा बना लें. मेवा खाने से शरीर में ताकत आती है और शरीर मजबूत बनता है. खास बात ये है कि इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. जो लोग डाइटिंग करते हैं उन्हें ड्राई फ्रूट्स जरूर खाने चाहिए. इससे भूख भी …

30 December

चाय में मिलाएं बस एक चम्मच सौंफ, मिलेंगे ये 6 फायदे

सौंफ को आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. आमतौर पर लोग मसाले या माउथ फ्रेशनर के रूप में इसका इस्तेमाल करते हैं, लेकिन सौंफ की चाय बनाकर पीना भी आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा. सौंफ की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये पेट को ठंडा करके डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता है. इसके अलावा सौंफ …

30 December

जानिए माइग्रेन या सिरदर्द दोनों में क्या अंतर है

लोगों में सिरदर्द (Headache) की समस्या आम है लेकिन माइग्रेन (Migraine) को इसी से जोड़ कर नहीं देखिएगा. दोनों में काफी अंतर होता है. दोनों के अंतर को आप को अच्छे से समझना होगा ताकि आप इसका समय रहते इलाज शुरू कर सकें. सिरदर्द की तरह ही माइग्रेन भी काफी आम है और दुनियाभर में विकलांगता के 10 अहम कारणों …

30 December

अगर थायराइड से बढ़ गया है वजन तो इस तरह करें कंट्रोल

आजकल बहुत सारे लोग बढ़ हुए थायराइड की समस्या से परेशान हैं. खासतौर से महिलाओं में थायराइड बढ़ने की समस्या ज्यादा देखी गई है. थायराइड दो तरह का होता है एक जिसमें पीड़ित व्यक्ति ज्यादा मोटा होता है और एक में जरूरत से ज्यादा पतला होने लगता है. वैसे ज्यादातर लोग थायराइड की वजह से बढ़ने वाले मोटापे से परेशान …

30 December

कॉफी में ये चीज मिलाकर पीने से जल्दी कम होता है वजन

आप अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करना (Weight Control) चाहते हैं या फिर बढ़ चुके वजन को कुछ किलो कम करना चाहते हैं (Weight Loss), इस काम में आप कॉफी (Coffee) की मदद ले सकते हैं. जी हां, शरीर को तुरंत एनर्जी (Instant Energy) देने वाली कॉफी में अगर एक खास DIY पेस्ट मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो यह …

30 December

इन तरीकों से करें एलोवेरा का सेवन वजन कम करना है तो, तुरंत दिखेगा फर्क

एलोवरो का उपयोग न केवल स्किन के लिए किया जाता है बल्कि इसका उपयोग कई बीमारियों के लिए भी किया जाता है. ऐलोवेरा में मौजूद विटामिन ए, सी, ई, फाॅलिक एसिकड , कोलीन, मैग्रीशियम, जिंक, क्रामियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, जिंक और मैंगनीज इसे सेहत के लिए लाभदायक बनाते हैं. इतना ही नहीं ऐलोवेरा आपके बैली फैट को भी कम करता …