हेल्थ

30 December

स्नैक्स के टेस्ट को बढ़ाने के लिए बनाएं टेस्टी और हेल्दी एवोकाडो डिप

आजकल मार्केट में कई तरह के डिप होते हैं. आप इसे आसानी से खरीद सकते हैं लेकिन, अगर आप फ्रेश डिप बनाने चाहते हैं तो घर पर कुछ स्पेशल डिप (Special Dip) तैयार कर सकते हैं. गर्मियों के मौसम में यह डिप बेहद टेस्टी लगते हैं. एवोकाडो पहले विदेश में खूब खाया जाता था लेकिन, अब भारत के लोग भी …

30 December

कुछ भी खाते ही गैस होने लगती है, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

कुछ लोगों को जरा सा हैवी खाना खाते ही गैस की समस्या होने लगती है. गर्मी में खासतौर से भारी और ज्यादा तेल मसाले वाला भोजन गैस की समस्या पैदा करता है. ऐसे में आपको इस तरह के खाने से परहेज करना चाहिए. बहुत सारे लोगों को राजमा, छोले, उड़द दाल और दाल मखनी से भी गैस की समस्या होने …

30 December

जानिए खाने में जीरा क्यों है जरूरी

जीरा न सिर्फ खाने के स्वाद और सुगंध को बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. जीरे (Cumin) में फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसमें कॉपर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, मैग्नीशियम, विटामिन ई, सी और बी की भी भरपूर मात्रा होती है. हड्डियां मजबूत रहेंगी जीरे में मौजूद कैल्शियम, विटामिन ए और बी 12 हड्डियों …

30 December

इन 3 तरीकों से अजवाइन का करें इस्तेमाल पेट से जुड़ी समस्याओं होंगी समाप्त

अजवाइन में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) , फाइबर (Fibre) और मिनल्स (Minerals) की मात्रा पाई जाती है. यह पेट संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मदद करता है. बहुत से लोगों को गर्मियों में पाचन संबंधी (Digestive Problem) परेशानी हो जाती है. अगर आपको सूजन, पेट दर्द और मोटापा आदि की समस्या रहती है तो अजवाइन …

30 December

जानिए पेट में पथरी होने के कारण, लक्षण और उपचार

पेट हमारे शरीर का ऐसा अंग है, जो सबसे अधिक डिस्टर्ब होता है और जिसमें सबसे अधिक बीमारियां (Disease) होती हैं. आमतौर पर होने वाला गैस (Gas) का दर्द या पाचन संबंधी दर्द (Digestion Issue) या फिर महिलाओं को पीरियड्स (Periods Pain)के दौरान होने वाला पेट दर्द तो समय के साथ ठीक हो जाता है और इन पर घरेलू नुस्खे …

30 December

क्या आप जानते है आड़ू ही नहीं उसके बीज भी हैं फायदेमंद

गर्मी में आड़ू का सीजन होता है. ऐसे में आप आड़ू जरूर खाएं. कुछ लोगों को इस फल का स्वाद काफी पसंद होता है. आड़ू को अंग्रेजी में पीच (Peach) कहते हैं. आड़ू कई बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. आड़ू खाने से पेट हेल्दी रहता है और इम्यूनिटी मजबूत बनती है. आड़ू से पेट और पाचन से …

30 December

मशरूम सेहत के लिए रामबाण है , मिलते हैं इसके कई फायदें

मशरूम को भारत के कई हिस्सों में पाया जाता है. इसे हमारे यहां कुकुरमुत्ता के नाम से भी जाना जाता है. वैसे तो आजकल यह बाजार में आसानी से मिलने लगे हैं. यह एक ऐसाी सब्जि है जिसे कई तरीके से बनाई जाती है. मशरूम की कई प्रजातियां हमारे मार्केट मे उपलब्ध है. जिसे नाॅनवेज और वेज दोनों ही लोग …

30 December

जानिए किन तरीकों से बनाएं जामुन का जूस, जानें जबरदस्त फायदे

गर्मियों के दौरान शरीर को हाइड्रेट और तरोताजा रखने के लिए जूस का सेवन फायदेमंद माना जाता है, लेकिन प्रिजर्वेटिव वाला जूस आपको फायदा नहीं, नुकसान पहुंचाता है. इसलिए घर में ही आप जामुन का जूस बनाएं. जामुन का ये जूस सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करेगा. जामुन और शहद का जूस सामग्री 1 कप जामुन 2 कप …

30 December

जानिए कैसे तुलसी के बीज खाने से दूर होगा तनाव, बढ़ेगी इम्यूनिटी

ज्यादातर घरों में आपको तुसली का पौधा जरूर मिल जाएगा. तुलसी का जितना धार्मिक महत्व है उतना ही आयुर्वेदिक में तुलसी को गुणकारी माना गया है. तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. तुलसी के पत्ते खाने से शरीर स्वस्थ रहता है और संक्रमण खत्म हो जाता है. तुलसी के पत्तों से …

30 December

वजन घटाने में मददगार है करी पत्ता जूस, बालों को भी बनाता है हेल्दी

वजन घटाने में जूस बहुत फायदेमंद होते हैं. आप फल और सब्जियों के जूस डाइट में जरूर शामिल करें. इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी वजन घटाने में कारगर साबित होते हैं. आप करी पत्ता का इस्तेमाल खाने में और जूस बनाने में कर सकते हैं. करी पत्ता आपको ज्यादातर सभी के घरों में आसानी से मिल जाएगा. सब्जी वालों …