हेल्थ

January, 2023

• 17 January

  जानिए राजमा-चावल के नुकसान के बारे में

  

  राजमा-चावल घर का हो या बाहर का सभी को पसंद आता है. सेहत के लिए भी राजमा काफी फायदेमंद होता है. इसके अंदर आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व शरीर के लिए लाभदायक होते हैं. राजमा सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी खजाना है. इसके अंदर विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन होता है जो कि हमारे लिए …
• 17 January

  जानिए कैसे तैयार करें अखरोट का तेल, स्किन के लिए काफी है फायदेमंद

  

  अखरोट के फायदे को हम सब लोग जानते हैं. इसका तेल बहुत ही लाभकारी है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, anti-inflammatory और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो बीमारियों से आप को दूर रखने में मदद कर सकते हैं, वहीं अखरोट का तेल एक वरदान की तरह है जो कई तरह की परेशानियों को कम करने में इस्तेमाल किया जाता है, ये …
• 17 January

  ठंड के दिनों में पीपली का करे इस तरह सेवन जुकाम से मिलेगी राहत

  

  आज हम बात कर रहे है पीपली मसाले की, जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन एंटी-इंफ्लेमेटरी वसा कार्बोहाइड्रेट विटामिन्स अमीनो एसिड मौजूद होते हैं और ये हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. पीपली एक ऐसा मसाला है जिसे आप अपने भोजन में शामिल करेंगे तो ये स्वाद के साथ-साथ आपकी सेहत का भी खास ख्याल रखता है. पीपली मसाले …
• 17 January

  जानिए,क्या मधुमेह वाले लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी के फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है?

  

  डायबिटीज़ को हम आम भाषा में शुगर कहते हैं ऐसी बीमारी है जो दीमक जैसे काम करती है, एक बार किसी को हो जाए तो ठीक होना तो नामुमकिन है. इसके अलावा ये कई अंगों को प्रभावित करता है. इसका सबसे ज्यादा असर किडनी, दिल और दिमाग पर पड़ता है, लेकिन क्या आपको पता है कि इससे हड्डियां भी काफी …
• 17 January

  सर्दियों में निकले हुए पेट की चर्बी को ऐसे करें कम

  

  बुजुर्ग तो बुजुर्ग कई युवाओं का भी पेट आजकल के खान-पान और खराब डेली रूटीन की वजह से बाहर निकल गया है. निकले हुए पेट को वापस अंदर धकेलने के लिए ज्यादातर लोग जिम जाने पर विचार करने लगते हैं. हालांकि भागदौड़ भरी इस जिंदगी में और बिज़ी शेड्यूल के चलते अक्सर ऐसा करना मुमकिन नहीं हो पाता. शरीर की …
• 17 January

  ठंढ की वजह से अगरआपके हाथ-पैर पड़ गए हैं काले,तो इन आसान टिप्स से रख सकते हैं ख्याल

  

  ठंढ में हम अपनी स्किन का ख्याल कितनी भी रख लें फिर भी हमारी स्किन रुखी और बेजान-सी दिखती है. ठंड के दिनों में अक्सर हमने देखा है कि चेहरे के अलावा हाथ और पैर की स्किन काली पड़ जाती है. इसे ठीक करने के लिए हम कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसके बावजूद हमारी समस्या …
• 17 January

  जानिए धीमा मेटाबॉलिज्म अच्छा है या बुरा? कार्डियो इसे कैसे प्रभावित करता है

  

  कुछ लोगों को केवल कैलोरी सीमित करके वजन कम करना चुनौतीपूर्ण लगता है क्योंकि उनका मेटाबॉलिज्म सुस्त होता है, जिससे कम कैलोरी बर्न होती है और अधिक कैलोरी शरीर में वसा के रूप में जमा हो जाती है. क्योंकि जब आपका मेटाबोलिज्म तेज होता है तो कैलोरी अधिक तेजी से बर्न होती है, इससे यह समझाने में मदद मिलती है …
• 17 January

  अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से नहीं बल्कि केसर के पानी से करें

  

  सुबह में उठकर अगर आप अच्छा रूटीन फॉलो कर रहे हैं तो दिन आपका अच्छा जाता है. कुछ लोग दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करना पसंद करते हैं लेकिन जो स्वस्थ को ज्यादा तवज्जो देते हैं उनकी शुरुआत एक गिलास गर्म पानी के साथ होती है.. कुछ लोग गर्म पानी में नींबू डालकर या फिर शहद डालकर पीते …
• 17 January

  जानिए,कच्चे बादाम को भिगोकर खाने से क्या सच में होता है फायदा या सिर्फ अफवाह है

  

  सवाल यह उठता है कि ड्राइ फ्रूट्स खाना तो ठीक है लेकिन क्या इसे भिगोकर खाना ज्यादा अच्छा रहेगा या सूखा खाना? दोनों में से फायदा किसमें ज्यादा होता है? यह सभी सवालों के जवाब आज आपको अपने आर्टिकल के जरिए देंगे. आज हम बादाम के बारे में बात करेंगे कि इसे किस तरह से खाना चाहिए. आपकी जानकारी के …
• 17 January

  इस तरह करें फूलगोभी का सेवन,सर्दियों में जोड़ें के दर्द से मिलेगा छुटकारा

  

  फूलगोभी की ठंढ के दिनों में पराठे के साथ आलू-गोभी की सब्जी हो या फिर गोभी का पराठ हो बच्चे से लेकर बुजुर्ग तक फूलगोभी सबकी पहली पसंद होती है. फूलगोभी की तासीर गर्म होती है इसलिए भी लोग सर्दी में इसका सेवन करते हैं. फूलगोभी खाने में जितनी स्वादिष्ट लगती है, इतना ही सेहत के लिए भी यह सब्जी …