हेल्थ

18 May

किडनी हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

घरेलू उपचार न केवल किफायती होते हैं, बल्कि असरदार भी होते हैं। आजकल लोग गंभीर से गंभीर समस्याओं के इलाज के लिए घरेलू उपायों की तलाश करते हैं, क्योंकि यह शरीर को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाते। किडनी की बीमारियां लगातार बढ़ रही हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए लोग घरेलू उपचारों की मदद लेते हैं। हालांकि, एक …

18 May

अर्थराइटिस और यूरिक एसिड: इनसे बचने के लिए अपनाएं ये 5 डाइट टिप्स

शरीर में बनने वाला यूरिक एसिड एक प्राकृतिक टॉक्सिन पदार्थ है, जिसे सामान्यतः किडनी शरीर से बाहर निकाल देती है। हालांकि, जब यह एसिड बढ़ जाता है, तो यह किडनी के लिए इसे बाहर निकालना मुश्किल कर सकता है। यूरिक एसिड बढ़ने से अर्थराइटिस जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जो मुख्य रूप से हड्डियों और जोड़ों में दर्द और …

18 May

माँ बनने से पहले खुद को ऐसे करें तैयार: जानिए जरूरी हेल्थ टिप्स

गर्भधारण करना एक खूबसूरत अनुभव है, लेकिन यह तभी आसान बनता है जब महिला का शरीर इसके लिए तैयार हो। कई बार शुरुआत में सब सामान्य होता है लेकिन कुछ हफ्तों बाद जटिलताएं (complications) आ सकती हैं। इसीलिए डॉक्टर भी सुझाव देते हैं कि प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले फिजिकल और मेंटल हेल्थ की पूरी जांच और तैयारी जरूरी है। …

18 May

वर्क फ्रॉम होम में घंटों बैठना? जानिए इसका खतरनाक असर

आजकल ज़्यादातर लोग डेस्क पर बैठकर काम करते हैं — चाहे ऑफिस हो या घर से वर्क फ्रॉम होम। दिन का बड़ा हिस्सा कुर्सी या सोफे पर बितता है, और शारीरिक गतिविधियां बेहद कम हो गई हैं। यह आदत जितनी आरामदायक लगती है, उतनी ही आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकती है। 🧠 एक्सपर्ट्स की चेतावनी: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के …

18 May

पेशाब रुक-रुक कर आ रहा है? जानिए महिलाओं में इसके 7 बड़े कारण

आजकल बदलती जीवनशैली और अनियमित खान-पान की वजह से महिलाओं में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं। इन्हीं में से एक है — रुक-रुक कर पेशाब आना। यह समस्या मामूली लग सकती है, लेकिन अगर नजरअंदाज की जाए, तो यह गंभीर रूप ले सकती है। यह समस्या किसी भी उम्र की महिला को हो सकती है और कई …

18 May

शुगर को कहें बाय-बाय: हेल्दी लाइफ के लिए अपनाएं ये 5 उपाय

मधुमेह एक तेजी से फैलती हुई बीमारी है जो दुनियाभर के करोड़ों लोगों को अपनी चपेट में ले चुकी है। भारत में ही करीब 10 करोड़ (100 मिलियन) लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। चौंकाने वाली बात ये है कि इनमें से आधे लोगों को इस बीमारी का पता तक नहीं होता। एक रिपोर्ट के अनुसार, 20 वर्ष की उम्र में …

18 May

सर्दियों की डाइट में शामिल करें रतालू, होगा दिमाग तेज और पाचन दुरुस्त

सब्जियों में छुपे पोषक तत्वों की बात करें तो रतालू एक ऐसी सब्जी है, जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं। खासकर आज की जीवनशैली में जहां फर्टिलिटी रेट गिर रहा है और पाचन की समस्याएं बढ़ रही हैं, ऐसे समय में रतालू जैसी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी हो …

18 May

इम्यून सिस्टम बनाएं लोहे जैसा: रोज खाएं ये 5 बीज

जैसे-जैसे दशहरा और दिवाली गुजरते हैं, वैसे-वैसे ठंड की दस्तक शुरू हो जाती है। मौसम की ये करवटें अपने साथ सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी बीमारियां भी लेकर आती हैं। ऐसे में खुद को स्वस्थ रखना है तो अभी से अपनी इम्यूनिटी (रोग प्रतिरोधक क्षमता) पर काम शुरू कर दें। डाइट में कुछ खास बीजों को शामिल कर आप न …

18 May

गैस्ट्रिक कैंसर से बचाव कैसे करें? जानिए 5 आसान उपाय

कैंसर एक जानलेवा बीमारी है, जिसे समय रहते पहचानना और रोकथाम करना बेहद ज़रूरी है। यह रोग शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, और पेट का कैंसर यानी गैस्ट्रिक कैंसर भी उनमें से एक है। यह कैंसर पेट की भीतरी परत में शुरू होता है और धीरे-धीरे बढ़ता है। समय पर लक्षणों की पहचान न होने पर …

17 May

क्या घुटनों का दर्द परेशान कर रहा है? ट्राई करें मखाना-गुड़ की लड्डू रेसिपी

क्या आप घुटनों के दर्द से परेशान हैं या आपके घर में कोई बुजुर्ग इस समस्या का सामना कर रहे हैं? अक्सर दवाइयों पर निर्भर रहना और डॉक्टर के पास बार-बार जाना थका देने वाला हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके रसोईघर में ऐसे कुछ प्राकृतिक उपाय हैं, जो घुटनों के दर्द में राहत दे सकते …