हेल्थ

8 February

अब किसी भी उम्र में वजन घटा सकते है, जानिए कैसे

उम्र कोई भी हो वेट लॉस आसान नहीं होता है. लेकिन 40 साल के बाद और भी ज्यादा कठिन हो जाता है. इस उम्र में मेटाबॉलिज्‍म स्‍लो हो जाता है और वजन कम होने की बजाय बढ़ने लगता है. यही वजह है कि कहा जाता है, 40 की उम्र में भी 30 की उम्र जैसा ही आहार लेना चाहिए. हेल्थ …

8 February

जानिए,आम को खाने से पहले क्यों भिगोना होता है जरूरी

गर्मियों में अगर आम खाना आपको पसंद है, तो इसे खाने का सही तरीका भी आपको जानना चाहिए. ऐसा कहा जाता है कि आम को बिना भिगोए नहीं खाना चाहिए. इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. ऐसा माना जाता है कि आम को हमेशा धोकर और करीब 30 मिनट तक भिगोकर रखने के बाद खाने से, इस पर मौजूद …

8 February

जानिए,पपीते के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें

आप चाहें वजन घटाना चाहते हों, डाइजेशन को इम्प्रूव करना चाहते हों या डायबिटीज को मैनेज करना चाहते हों, पपीते का सेवन सेहत से जुड़ी कई समस्याओं में फायदा पहुंचाता है. पपीता डायटरी फाइबर, प्रोटीन, फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिन्स सी, ए, ई, बी और मिनरल्स से भरपूर होता है. ज्यादातर फिटनेस एक्सपर्ट पपीते को रोजाना खाने की सलाह देते हैं क्योंकि, …

8 February

शरीर के इन अंगों में हो रहे हैं ये बदलाव तो समझ जाएं बढ़ रहा यूरिक एसिड

यूरिक एसिड एक तरह की गंदगी होती है, जो खून में जमा हो जाती है और इससे शरीर के कई हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है. इसका कारण है अनहेल्दी खानपान और गलत लाइफस्टाइल. वैसे तो यूरिक एसिड कॉमन बीमारी बन चुकी है लेकिन अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो इसे किडनी और दिल की …

8 February

जानिए,पाचन समस्याएं जो फैटी लिवर बीमारी का संकेत देती है

जो लोग अधिक वजन वाले या मोटे हैं, उन्हें NAFLD का अधिक खतरा है. स्थिति धीरे-धीरे बढ़ती है और अक्सर शुरुआती चरणों में स्थिति को पहचानने के लिए कोई साफ संकेत नहीं होते हैं. अगर स्थिति बिगड़ती है, तो यह विभिन्न प्रकार के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के माध्यम से दिख सकता है जो समय के साथ खराब होते रहते हैं. समय पर …

7 February

जानिए,इन चीजों को खाने से बढ़ सकता है बालों का झड़ना

स्ट्रेस, मेडिकेशिन और हार्मोन्स में असंतुलन, ऐसी कई वजहे हैं जिससे बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है. वहीं खराब डाइट भी हेयर लॉस की मुख्य वजह है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, खाने की कुछ चीजें हेयर लॉस को बढ़ा देती हैं. शुगर स्कैल्प के बैक्टीरिया को फीड करने का काम करता है. इससे इंफ्लामेंशन और इंफेक्शन हो सकता है. …

7 February

जौ के आटे के उपयोग से हार्ट, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और मोटापा सब रहेगा कंट्रोल

वजन घटाने के लिए आपको सबसे पहले अपने अनाज में बदलाव करने की जरूरत है. आपको गेहूं का आटा अपनी डाइट से हटा देना चाहिए. इसकी जगह आप बार्ले यानि जौ के आटे से बनी रोटियां खाएं. जौ का आटा बहुत फायदेमंद होता है. इससे वजन घटाने में मदद मिलती है. नियमित रूप से जौ का आटा खाने से हार्ट …

7 February

जानिए,हरा धनिया खाने से होगा कई बीमारियों से बचाव

हरा धनिया शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाता है और कई तरह की गंभीर बीमारियों को शरीर में पनपने से रोकता है. इसे एक या दो नहीं बल्कि आप तीन तरह से अपने भोजन का हिस्सा बना सकते हैं. इसे खाने से क्या लाभ मिलते हैं और कौन-से रोगों से बचाव होता है, इस बारे में आपको यहां जरूरी …

7 February

ये देसी नुस्खे चेहरे के हर जिद्दी दाग गायब करने में करते है मदद

अनहेल्दी लाइफ़स्टाइल और लगातार बढ़ रहे पॉल्यूशन के चलते आजकल हर दूसरे व्यक्ति को स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. चेहरे पर पिंपल होना तो एक आम समस्या है लेकिन ये पिंपल्स अपने पीछे जो डार्क स्पॉट्स छोड़ जाते हैं उन्हें कम करने में पसीना आ जाता है. महंगे से महंगे प्रोडक्ट और पार्लर में हजारों रुपये …

7 February

जानिए,शुगर के मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीें

शुगर की समस्या को बढ़ने से रोकना है और खुद को हेल्दी-एक्टिव रखना है तो अपने भोजन में कैलरी काउंट पर नजर रखें. क्योंकि आप जो भी खाते हैं, उसका असर आपकी सेहत पर पड़ता है और ब्लड शुगर की बढ़ोतरी होती है. इसलिए आज आपको यहां ये बताया जा रहा है कि आप शुगर के पेशंट हैं या शुगर …