हेल्थ

January, 2026

• 30 January

  सर्दियों में शरीर क्यों अकड़ने लगता है? इन आसान उपायों से दर्द होगा छूमंतर

  

  सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोगों को शरीर में अकड़न, जोड़ों का दर्द और मांसपेशियों में जकड़न महसूस होने लगती है। सुबह उठते ही शरीर भारी लगता है और चलने-फिरने में परेशानी होती है। अक्सर लोग इसे उम्र या थकान का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन इसके पीछे मौसम से जुड़ी कई वजहें होती हैं। सर्दियों …
• 30 January

  सिर दर्द और आंखों में जलन? अगर दिखें ये 3 लक्षण तो सावधान हो जाएं

  

  आजकल मोबाइल, लैपटॉप और बढ़ते तनाव के कारण सिर दर्द और आंखों में जलन की समस्या आम होती जा रही है। कई लोग इसे थकान या नींद की कमी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर ये परेशानी बार-बार हो रही है तो यह किसी अंदरूनी समस्या का संकेत भी हो सकती है। आइए जानते हैं वे 3 लक्षण, जिनके …
• 30 January

  डायबिटीज का देसी इलाज: ये सुपरफूड करेगा शुगर लेवल कंट्रोल, जानें सेवन का सही तरीका

  

  आज के समय में डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बन चुकी है। गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है। ऐसे में किचन में मौजूद मेथी के दाने (Fenugreek Seeds) एक प्राकृतिक सुपरफूड की तरह काम कर सकते हैं, जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। मेथी के …
• 30 January

  Vitamin B12 की कमी से समय से पहले बुढ़ापा? पहचान लें ये 5 डरावने संकेत

  

  आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में गलत खानपान, तनाव और डाइट में पोषक तत्वों की कमी शरीर को अंदर से कमजोर बना रही है। इन्हीं में से एक जरूरी विटामिन है Vitamin B12, जिसकी कमी से शरीर समय से पहले बूढ़ा दिखने लगता है। थकान, झुर्रियां और कमजोरी सिर्फ उम्र का असर नहीं, बल्कि B12 की कमी का संकेत भी …
• 30 January

  इन बीजों की गर्मी से पिघलेगा धमनियों में जमा कोलेस्ट्रोल! 2 आसान तरीकों से करें सेवन

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खराब खानपान और तनाव के कारण कोलेस्ट्रोल बढ़ना आम समस्या बन चुकी है। बढ़ा हुआ LDL (खराब कोलेस्ट्रोल) धमनियों में जमने लगता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में किचन में मौजूद अलसी के बीज (Flaxseed) एक प्राकृतिक उपाय के रूप में मददगार साबित हो सकते हैं। अलसी …
• 29 January

  काली गर्दन सिर्फ गंदगी नहीं, जानें 4 बीमारियां जो इसका कारण हो सकती हैं

  

  कई लोग सोचते हैं कि काली गर्दन केवल साफ-सफाई की कमी के कारण होती है। लेकिन सच यह है कि काली गर्दन स्वास्थ्य की गंभीर चेतावनी भी हो सकती है। कभी-कभी यह हमारे शरीर में हॉर्मोनल या मेटाबॉलिक बदलाव का संकेत देती है। आइए जानते हैं 4 बीमारियां जो काली गर्दन का कारण बन सकती हैं: 1. इंसुलिन रेसिस्टेंस और …
• 29 January

  हाई यूरिक एसिड वाले लोग जरूर खाएं ये 4 फल, प्यूरिन बाहर करने में मददगार

  

  यूरिक एसिड बढ़ना आजकल कई लोगों की समस्या बन गया है। यूरिक एसिड बढ़ने पर गठिया (Gout), जोड़ों में दर्द, सूजन और कभी-कभी किडनी की समस्या भी हो सकती है। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट के अनुसार, कुछ Vitamin C से भरपूर फल खाने से यूरिक एसिड कम करने में मदद मिलती है। ये फल पेशाब के जरिए शरीर से प्यूरिन …
• 29 January

  नाभि खिसकने का पता लगाने के लिए दादी-नानी के ये 2 पुराने तरीके

  

  नाभि (नाभि) शरीर के केंद्र में एक अहम स्थान रखती है। प्राचीन समय में दादी-नानी और बुजुर्ग नाभि की स्थिति देखकर शरीर में होने वाली बीमारियों का अंदाजा लगा लेते थे। आज भी इन देसी नुस्खों को जानना फायदेमंद हो सकता है। नाभि खिसकने के लक्षण नाभि खिसकने या ढीली होने की स्थिति को नाभि विस्थापन कहते हैं। इसके लक्षण …
• 29 January

  यूरिक एसिड कम करने का आयुर्वेदिक इलाज, पानी की तरह बह जाएगा प्यूरीन

  

  आजकल गलत खानपान और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में प्यूरीन (Purine) ज्यादा बनता है और ठीक से बाहर नहीं निकल पाता, तो यूरिक एसिड बढ़ जाता है। इसका असर जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याओं के रूप में दिखाई देता है। आयुर्वेद में …
• 29 January

  शरीर में ऑक्सीजन बढ़ाने का आसान और मजेदार तरीका, बीमारियां रहेंगी दूर

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग ज्यादा समय मोबाइल, कंप्यूटर और बंद कमरों में बिताते हैं। इसका असर सीधे शरीर में ऑक्सीजन लेवल पर पड़ता है। जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती, तो थकान, सिरदर्द, चक्कर आना और इम्युनिटी कमजोर होने जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान और मजेदार तरीकों से …